月经期间可以吃哪些水果和蔬菜(月经期间可以吃哪些水果和蔬菜和水果)

1、无花果是一种非常营养物质丰富的水果，而且里面还有很多的微量元素，所以非常适合女生大姨妈期间使用的，女生来大姨妈，可以多吃一些，这样的话既能补充维生素，增强免疫力，而且能够排除体内的毒素，垃圾，对于女生减肥养生的效果是很好的榴莲 榴莲是一种性热的水果，能够暖宫驱寒，活血化於，非常适合在大。

2、那么，女性来月经吃哪些水果好？来月经吃哪些水果好中医讲水果分凉热性，来月经时尽量吃平性温热性的水果，如苹果，樱桃，红枣，猕猴桃，荔枝，石榴，山楂，橘子，桃子，芒果，龙眼，菠萝，草莓，葡萄等，尽量少吃或不吃寒凉性的水果，如香蕉，柚子，西瓜，梨，脐橙等月经期吃水果一定要清洗干净，否。

3、女性月经期间适宜吃的水果有平性的苹果无花果草莓西红柿等，而橘子桃子樱桃枣荔枝龙眼菠萝石榴葡萄属于温性，也适宜经期食用，需要注意的是，不要一次吃得过多月经期间避免食用的水果有梨香蕉柿子芒果西瓜猕猴桃等寒性食品另外女性月经期间可以多吃一些富含钙质铁质。

4、其实月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早中晚交换食用但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果而体质比较好的女性，苹果梨等水果也可吃另外，还可以适量补充含钾含铁的食物，比如红枣莲子汤注莲子要去苦心，排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤 问题三经期适合吃。

5、1苹果苹果是我们生活中常见的，常吃苹果有很多好处哦，苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分2木瓜木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物。

6、能吃的水果我知道的有苹果枣桔子山竹等，不过还是少吃水果比较靠谱蔬菜一般是加热过的，所以还好能缓解疼痛的，我用得最王道有方法是生姜红糖冲鸡蛋水最好是煮的，别用开水可以放红枣和当归之类的，我不喜欢吃干枣所以不放另外，这个不是在月经来的时候，还是在月经来之前至少三天。

7、姨妈期吃什么水果好排污血1 女性朋友在月经期间有很多的忌讳，有些不能吃，有些运动不能做，相反地经期吃什么水果最排毒，樱桃荔枝肉苹果这些都有助于经期排毒，会有很好的帮助，可以选择吃新鲜的蔬菜，少吃肉类食物，多喝水，饮食保证清淡，避免辛辣刺激性的食物，在月经期间多喝些红糖水，避免。

8、月经期哪些水果可以吃1可以适量补充含铁含钾的食物，比如红枣莲子羹莲子要去苦心排骨玉米汤，枸杞乌鸡汤2多吃温性水果比如苹果，柠檬番石榴酥梨凤梨葡萄莲雾木瓜甘蔗百香果等3其实，月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早中。

9、月经是女性生理上的一个特殊时期很多女性都觉得月经期间来了之后要好好休息，皮肤才会越来越好，其实这一时期女性的身体比较脆弱，身体体抗力比较差，不光要多休息，还应该适当的吃一些蔬菜水果，对于皮肤才是最有好处的，那么，来月经吃什么蔬菜水果？来月经吃什么蔬菜水果？ 蔬菜1菜花胡萝卜。

10、注意吃可以但不要多吃 2红糖姜水 女性经期可煮红糖姜来喝，醋精体内血液回圈，让经血排干净！ 当然那些热汤都可以的，例如猪肚链子汤之类的！ 女人经期间不能吃什么蔬菜和水果 梨月经期间切忌多食生梨 柿子柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质。

11、所以月经期适合吃什么水果蔬菜呢？月经期适合吃什么水果蔬菜菠菜含有丰富的蛋白质和多种维生素，可以促进生长发育，使气血旺盛精力充沛头发亮泽皮肤白净菠菜的赤根含有一般蔬果缺乏的维生素K，有助于繁殖皮肤内脏的出血倾向其所含铁对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用菠菜具有丰富的铁元素，可缓解。

12、不能过量食用，不然会加重经期不适6番茄 女性在经期的时候，吃番茄时一个较好的选择，尤其是肥胖的女性朋友来说更加有诱惑力番茄是一种热量低含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，推荐在减肥期间食用番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

13、经期吃什么菜好 在经期，尽量多吃一些能补血补充矿物质以及蛋白质的食物，及一些易消化的营养丰富的利于行经的#39蔬菜和水果，并要荤素均衡搭配对女性成功度过经期很有好处1菜花胡萝卜 月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化维生素B6能帮助合成。

14、那么，女性在月经期间吃什么水果好呢专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果荔枝桂圆大枣桃子樱桃石榴等水果，可以每日三种早中晚交换食用性平的。

15、那么女性经期子宫什么好呢1鳄梨 女人在月经期间吃东西，彻底扫除身体的脏血，子宫一生无妇科病 鳄梨是一种我们不常吃的水果牛油果看起来像子宫，吃起来像奶油，营养丰富全面如果女性在经期吃牛油果，那是非常好的，因为牛油果富含维生素CED和omega 3脂肪酸，可以有效延缓衰老牛油果还能。