我最喜欢的水果香蕉作文(我最喜欢的水果香蕉作文200字)

　　香蕉，日常人们常见的水果，香蕉不仅使用方便（适合懒人的水果，剥皮就吃），而且美味可口。并且香蕉中含有很多人体所需的营养物质。多食香蕉不仅可以预防高血压，还可以润肺清肠，最重要的是香蕉还可以提高人体的免疫力了。食用香蕉有一点需要大家注意，有明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃。而且香蕉属于偏寒性食物，所以体寒的朋友少吃为好。说了这么多，那么多吃香蕉的好处到底有多少呢？今天跟大家一一分享。

　　1，香蕉含有许多纤维，可刺激肠胃的蠕动，起到消化的作用。所以香蕉不仅可以缓解便秘，又可以预防便秘。不过有一点需要大家注意，就是空腹的时候就不宜吃香蕉了。

　　2，香蕉中的蛋白质可以刺激细胞分化，增强人体的抗癌免疫力，而且香蕉在肠道中会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以香蕉不仅可以增加免疫力，而且还有预防癌症的作用。

　　3，香蕉中的钾元素有降低血压，保护动脉内壁的作用，而且香蕉内含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，所以香蕉还是控制血压的必备水果。

　　4，当我们身体处于疲劳状态的时候，吃个香蕉便可以迅速的恢复体力。

　　5，香蕉内含有能预防胃溃疡的化学物质，因此香蕉还能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗水果。

　　6,香蕉内含有，帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦，减轻疼痛和忧郁，香蕉还有滑肠和止泻作用。

　　既然香蕉对我们有这么多的好处，那么想养生的朋友每天一定要抽出时间吃上一根美味且有营养的香蕉哦！