什么水果吃了降血压(什么水果吃了降血压效果好呢)

1祛脂降压能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用苹果具有降低胆固醇含量的功效作用苹果有降低血压的作用2通便可以润滑肠道，刺激排便苹果具有通便的功效我们的生活中有慢性胃炎消化不良气滞不通者，便秘慢性腹泻神经性结肠炎，高血压膏血脂和肥胖患者，这些患者是最。

1香蕉 高血压患者一般都会伴有钾低，而香蕉含有丰富的钾，不仅可以降压，也可以补钾如果担心吃冷香蕉会引起胃肠道反应，可以把香蕉之间蒸热吃，也可以水煮香蕉皮，但是不能久蒸久煮，那样会丢失大量维生素 2苹果 同样含钾较多，可以促进身体排除体内多余的纳，有利于降血压 3山楂 可以消食，促进胃。

那么生活当中橙子，猕猴桃可以很好地预防血压升高，因为富含丰富的维生素C，能够降低身体的胆固醇含量帮助降血压那么蔬菜方面可以选择芹菜，韭菜和胡萝卜，这些蔬菜当中含有丰富的氨基酸，维生素以及各种矿物质元素，对于调节血压和血脂有非常好的功效，而且还能够分解脂肪，促进血液循环帮助降低血压除此之外。

降血压水果有1橘子橘子含大量的维生素C葡萄糖等营养物质，可提高肝脏的解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化2山楂山楂能扩张血管降低血压降低胆固醇3柿子柿子治疗高血压痔疮出血动脉硬化4香蕉香蕉含淀粉果胶维生素A维生素B维生素C维生素E等物质，对降血压效果较好。

8种降血压的水果1番茄 改善血管降低血压促进循环，钾含量丰富，含降血压的钠，丰富茄红素，帮助降血压，番茄所含的茄红素，具有很强的抗氧化作用可防止坏胆固醇卡在血管壁上，帮助於防血压上升，因此番茄有降血压的作用 2苹果改善血管降低血压促进循环，能保护血管，含丰富类黄酮，阻止肠道，内胆固醇吸收，帮助。

降压的蔬菜和水果包括芹菜胡萝卜苹果香蕉山楂等蔬菜水果1蔬菜因为芹菜胡萝卜等蔬菜，富含纤维素，其可以促进胃肠道蠕动，同时也含有较多的维生素钙铁等微量元素，其具有扩张小动脉的作用，所以可以帮助降压2水果因为钾可以与人体内的钠盐结合，使其排出体外，起到降压作用。

芒果富含维生素A和C，使视力更加健康缓解细胞变老预防阿尔茨海默病软化动脉预防高血压和癌症山楂山楂使胃的消化变快，并能刺激胃的蠕动这是消化不良者的很好的食物山楂含有黄酮类等好的成分，能明显降低血压吃山楂对高血压患者有帮助，并且有一定的降血压能力此外，在吃水果的过程中。

1含有丰富的有机酸果糖果胶纤维素及锂溴锌等微量元素具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者2西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用常用的方法有取西瓜翠衣912g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。

虽然菠萝中含有盐的成分，但是其中的含量并不高，因此在食用菠萝的时候并不会给高血压患者造成负担，是比较适合高血压患者吃的水果3芒果对于高血压人群来说，芒果可以帮助防止血压升高这是因为它里面富含钾元素，这种物质能够帮助降血压，所以高血压患者适当的吃芒果，能够达到降血压的作用除此之外。

让关节更加的有柔韧性水果是非常有营养价值的，平时不管有没有身体小毛病，我们都需要吃一些水果，这样也可以起到预防疾病的功效上述的这些水果平时太常见了，大家每天可以吃一些，如果不喜欢的话，可以换着花样吃上述就是一些可以降血压的水果，希望可以帮助到大家。

4柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病5芒果含有丰富的维生素AC，有益于视力健康延缓细胞衰老预防老年痴呆症抑制动脉硬化高血压预防癌症的功效6香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求。

孕妇高血压能吃的水果有很多了，可以吃西瓜，木瓜，葡萄各种水果都适合于高血压患者，因为高血压最主要的是低盐，低脂，低胆固醇饮食，水果含有盐也不含有胆固醇和脂肪，所以各种水果都适合于高血压的患者，没有什么是不能吃的，其中西瓜，木瓜，葡萄有一定的降血压作用是适合高血压病人吃的孕妇也可以吃。

苹果富含钾，能与体内多余的钠结合排出体外，降低血压同时，钾能有效保护血管，降低高血压中风的发病率山楂是生活中常见的水果，它的味道是酸涩的，但是这类水果的降压效果特别快，人们在出现高血压后，及时吃一些山楂可以让血压尽快恢复正常，而人们吃了血压后，还能清除血液中的胆固醇和甘油三酯，可。

高血压病人本身对水果没有特殊禁忌的但是最好选择的可以吃苹果桔子或者橙子，因为这些水果富含维生素C，可以降低动脉硬化，对高血压病人有一定的好处还可以适当吃香蕉和山楂之类的，因为香蕉含钾离子比较多，服用之后可以竞争钠离子的吸收，对血压有一定的降低作用本身山楂就属于一味中药，有一定的。

吃富含钾元素的水果大蒜韭菜降血压效果好，此外患者还可以采用药物治疗调整心态坚持锻炼等方法来降血压降血压效果好的蔬菜水果1富含钾元素的水果如香蕉哈密瓜等，这些水果富含钾元素，经常食用有助于稳定血压，还有助于摄入多种人体必需的其他营养物质2大蒜大蒜在降低血压方面有。

我国患有高血压的人群高达27亿，患病率非常的高，严重的影响着人们的日常生活冬季对高血压患者来说是个“坎儿”寒风一吹，血管就容易受 *** ，所以血压会升高，这是人体对周围环境变化的反应，是一种物理现象水果是个好东西，尤其是这三种水果，患有高血压的人可以适当多吃，对降压也是有。