生理期能吃什么水果(生理期能吃什么水果不能吃什么水果)

经期适宜吃的水果平性的苹果草莓西红柿等，而橘子桃子樱桃枣菠萝石榴葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多寒性水果例如梨香蕉柿子芒果西瓜猕猴桃等寒性水果不要吃芒果有止血功能，经期内也不要吃 女朋友来大姨妈吃什么水果 哒啦哒啦啦，Miss护旋风登场～。

月经期可以选择性温的水果，不能吃性寒水果，以免引起痛经或经量过少也不宜吃燥热水果，以免引起月经过多宜吃的水果有苹果无花果人参果木瓜菠萝葡萄桔子李子杏桃子樱桃山楂西红柿大枣杨梅乌梅海棠石榴柠檬等，尽量不吃柚子西瓜梨香蕉猕猴桃脐橙草莓。

以橙子为例，它富含维生素C和纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便而桃子和杏子则具有利尿消肿的作用，有助于排除体内湿气，缓解经期不适在经期中，可以选择适量摄入这些温热性水果，以提供必要的营养和改善肠道功能除了温热性水果，还有一些其他水果也适合经期食用例如，一些性平性温的水果。

寒性水果如柿子芒果西瓜猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些 问题三女性在生理期适合吃什么水果 少吃或不吃性凉的水果，如梨子 女性经期的饮食禁忌 经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害这。

2多吃高纤维食物，如疏菜水果全谷类全麦面糙米燕麦等食物摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经3在两餐之间吃一些核桃腰果乾豆等富含维生素B群的食物4摄取足够的蛋白质多吃肉类蛋豆腐黄豆等高蛋白食物，以补充。

女人经期间不能吃什么蔬菜和水果 梨月经期间切忌多食生梨 柿子柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子 西瓜经期的妇女应禁食 竹笋竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食 此外茄子丝瓜黄瓜冬瓜。

属于性平的水果还有柠檬大枣酸梅桂圆葡萄无花果椰子菠萝橄榄等 对于“温和”和“平和”的水果，经期女性完全可以与之“亲密接触”，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差腰酸，疲劳等症状 问题二女人生理期吃什么水果好 女人每月一次的例假来的时候需要特别的呵护，月经。

月经期间大多数水果都是能吃的，像苹果，柑橘香蕉木瓜，火龙果榴莲等水果含有丰富的维生素微量元素及膳食纤维果胶和有机酸等成分，孕妇产后适量吃水果可补充维生素增进食欲预防产后便秘和促进泌乳等作用建议各种水果交替食用，并注意食用方法像火龙果榴莲等热性水果要控制食用的量，像。

经期吃什么水果最排毒，就是新鲜的水果，当季都可以，比如秋天那就是苹果，夏天那便是桃子，对身体都有好处，不要吃巧克力，不要吃辛辣的，会严重影响到月经期的身体代谢功能，甚至会让身体堆积更多的脂肪，巧克力有大量的糖分，会让身体里的微量矿物质消耗掉，这样反而会令生理期更加虚弱月经期间吃。

女生例假可以吃什么水果女性生理期能吃的水果包括苹果葡萄甘蔗白果香柠檬番石榴凤梨木瓜橄榄菠萝芒果荔枝桃子龙眼樱桃大枣榴莲木瓜橘子芦柑等女性在生理期禁止服用凉性的水果，比如柚子梨西瓜等，尽量减少服用，甚至是不要服用生理期女性不要吃辛辣刺激。

红枣荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚4保养护肤水果草莓苹果经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少想要保养护肤的女性经期吃什么水果好？草莓小番茄等含有。

月经在能吃什么水果生理期的时候吃的水果其实和平时是差不多的，但是要注意一些寒凉性的水果尽量不吃或者是少吃，可以多吃一些温性或者是性平的水果，例如温性的水果，包括榴莲荔枝香蕉等，比较平和的水果，另外有一些水果例如西瓜等等这些，相对于比较寒凉了在月经期的时候尽量不建议食用，如果食用。

特别是有些有痛经的女性朋友最好避免在月经期间吃水果还有就是在月经期间并不是不能吃冰淇淋之类的凉性东西，注意别多吃就行由于现代社会的生存压力增大，很多女性的生活作息饮食规律不正常，常常很容易便会有月经量少的困扰部分女性在月经期间，也不怎么注意，结果给自己带来了不少麻烦，最后甚至患。

一般来说，月经来了可以吃苹果榴莲百香果等水果，对身体健康有一定的好处，但需适量吃具体分析如下1苹果苹果中含有丰富的维生素C，月经来了可以吃苹果，可以补充身体所需要的营养物质，增强身体的抵抗能力，有助于缓解月经期间的疲劳2榴莲榴莲性温，月经来了可以吃榴莲，可以提高身体的。

2月经期间适宜吃的水果有平性的苹果无花果草莓西红柿等，而橘子桃子樱桃枣荔枝龙眼菠萝石榴葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多3月经期间避免食用的水果有梨香蕉柿子芒果西瓜猕猴桃等寒性食品，经期之后可以适当吃些4生理期女性变美的。

水果的种类非常多，在我们日常饮食中也是占有很重要的地位的，水果不仅能解渴，还能补充营养，最重要的是水果一般都是非常美味的，女性吃水果有很多好处，但是不少女性在来月经后就不敢吃，那月经来了吃什么水果好经期能吃的水果有哪些1月经来了吃什么水果好1护肤的水果女性在月经期间也应该做好。