姨妈吃啥水果(来大姨妈吃啥水果)

经期适宜吃的水果平性的苹果草莓西红柿等，而橘子桃子樱桃枣菠萝石榴葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多寒性水果例如梨香蕉柿子芒果西瓜猕猴桃等寒性水果不要吃芒果有止血功能，经期内也不要吃 女朋友来大姨妈吃什么水果 哒啦哒啦啦，Miss护旋风登场～。

有些运动不能做，相反地经期吃什么水果最排毒，樱桃荔枝肉苹果这些都有助于经期排毒，会有很好的帮助，可以选择吃新鲜的蔬菜，少吃肉类食物，多喝水，饮食保证清淡，避免辛辣刺激性的食物，在月经期间多喝些红糖水，避免着凉。

姨妈期间是可以吃火龙果的火龙果是一种平性水果，含有丰富的膳食纤维多种维生素植物性白蛋白花青素，以及铁等矿物质具有预防便秘促进眼睛保健增加骨质密度帮助细胞膜形成，预防贫血和抗神经炎口角炎，降低胆固醇，皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒抗自由基防老年病变瘦身防大肠癌的。

能吃苹果，经期最好吃温性的水果，比如桃子，火龙果，橙子，苹果，猕猴桃等，最好不要吃凉的水果，尤其是不能吃，从冰箱里拿出来的水果，以免着凉，引起痛经多吃含蛋白质，含铁钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉牛肉羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息。

经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果像红枣荔枝樱桃葡萄胡桃草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易。

1苹果，苹果是一种营养比较全面的水果，而且又易被人体消化吸收，老少皆宜其中含有多种维生素与酸类物质，它的苹果酸可以加速人体的新陈代谢，还能减少下身脂肪的积聚，其中的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血宁神安眠作用2樱桃，女生来月经的时候是不能吃寒生食物的，而樱桃是一种温。

荔枝核有降血脂，调节血脂混乱行气散结等作用，女性朋友行经前吃荔枝对缓解痛经有很好的效果龙眼的味道鲜嫩香甜可口，是来自南方的特产水果，这种水果可是营养大王龙眼经过去皮去核，经过晒干和处理，成了能够长时间储藏的龙眼肉具有益心脾补气血安神的的功效这种补血的食物在民间可谓是非常的。

温性热性的水果主要有橘子葡萄苹果桂圆肉等寒性的水果有柿子西瓜等除此之外，还可以将水果用红糖水煮着吃，这种烹饪方法可以有效降低水果的寒凉属性女性来例假期间一定要注意保证充足睡眠，尽量不要熬夜，保证心情愉悦多喝热水，注意增减衣物，不要受凉受寒，注意卫生，不要感染。

女性月经期间是需要适量吃些水果的月经期对于女性而言是很重要的一个时期，在此期间，生活一定要注意，饮食方面也是一样经期食用水果对身体有较好的调理作用，可防止便秘避免盆腔充血等针对月经期女性，绝大多数水果都是可以食用的，主要是温性热性的水果，偏寒的水果应减少食用常见的温性水果。

女性经期，多吃以下4种水果，能缓解痛经补气益血木瓜 大家都知道木瓜是一种非常温性的水果，因为在女生来大姨妈期间是不能受寒凉的，可以多吃一些木瓜等温性食物，会促进血液的循环，缓解小腹的胀痛无花果 无花果是一种非常营养物质丰富的水果，而且里面还有很多的微量元素，所以非常适合女生大姨妈。

月经来了吃哪些水果月经期间是可以吃水果的，水果是属于健康的食物，它对人体有着抗衰老增强体能等作用，而且月经期间也是适宜吃的，不过月经期间吃水果一定要注意不可吃寒凉的水果樱桃味甘微酸性温爱美的女性都喜欢樱桃，酸酸甜甜，月经期间适量吃一些杨梅味甘酸性温生津止渴和胃。

一般可以吃，但要适量建议最好是用温水温温建议经期前后不要吃生冷的食物，不要刺激性强的食物，身体不要着凉在月经期每天要用温开水清洗外阴，洗澡时不要用盆浴，经期适当吃点热性中性水果是有利于经血流出，但最好不要吃凉性水果以下供参考凉性水果西瓜甜瓜梨香蕉桑葚柿子。

1苹果苹果是我们生活中常见的，常吃苹果有很多好处哦，苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分2木瓜木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物。

那么，女性在月经期间吃什么水果好呢专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果荔枝桂圆大枣桃子樱桃石榴等水果，可以每日三种早中晚交换食用性平的。

其实在经期有很多朋友说是不能吃水果的，感觉水果比较凉，不适合经期吃但其实也是有很多水果是比较适合在经期吃的，而且还有的水果是可以帮助缓解痛经，还有控制一下暴躁的脾气的，那么，大姨妈吃什么水果最好榴莲榴莲作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品榴莲属于性热的水果，可以驱散。

接下来小编就为大家介绍下1经期可以吃芒果吗研究表明，芒果具有止血的作用曾经也有人说过，经期吃芒果的话，会导致月经不调月经的量减少，严重的还会导致闭经可是，这种说法却没有什么科学依据经期可以吃芒果吗妇科医生说过，女性在月经期间身体会比较平时要虚弱很多，免疫力上肯定也会跟着。