拔罐后多久可以吃水果(拔罐之后多长时间可以吃凉东西)

这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需水果的消化时间是半小时，最佳的食用时间是饭前半小时，每次只吃一种类型的水果，如果想吃另一种，需要在半个小时后吃不易空腹吃。

一般拔罐后一周左右可以食用海鲜及辛辣的食物，但是也要注意适量避免食用过多，平时拔完罐后还需要做好防寒保暖，避免着凉受风。

不封穴不能正常饮食，你必须按照拔罐的饮食走，不然吃什么长什么，封穴后，就不会再减了，胖了你可以继续去开穴 食谱早上8点前 一个鸡蛋，一碗无糖的豆浆，或者温水两个鸡蛋也成上午10点加餐，吃一个苹果 中午200克肉鸡肉，牛肉，鱼肉都可以牛肉最佳，我和我妈妈吃的是牛肉 晚餐。

一在一天当中，可以在餐前一小时或餐后一小时适当吃些低糖水果1可食用的低糖份水果桃梅弥猴桃火龙果黄瓜西红柿柠檬橙子密柚菠萝苹果樱桃低糖水果也应单一吃适量食用2禁食用的高糖份水果香蕉葡萄荔枝桂园哈密瓜甜梨甘蔗西瓜山竹。

运动完可以吃些 水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上78点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄。