维生素含量最少的水果(维生素含量最少的水果有哪些)

维生素C含量较少的水果有苹果梨桃杏香蕉葡萄等所有的蔬菜都含有维生素C，因为维生素C是植物生长繁殖代谢中酶的辅助部分不含维生素C的食物有动物性食物粮谷主要包括大米面粉玉米小米高梁等海带木耳等；含有丰富的维生素c的水果是猕猴桃鲜枣草莓枇杷橙橘柿子等 以100克水果的维生素c的含量来计算猕猴桃含420毫克 鲜枣含380毫克 草莓含80毫克 橙含49毫克 枇杷含36毫克 橘含30毫克 柿子含30毫克 葡萄无花果苹果各自只有5毫克 香蕉桃子各含10毫克，梨子仅含4毫克。

含维生素c最多的水果排名

1、早橘是所有柑橘类食物中胡萝卜素含量最丰富的一种，一般100克含胡萝卜素含量5140微克，甚至相比胡萝卜中的胡萝卜素含量还要高专家表示，胡萝卜素在身体内可以被转化成维生素A，因此建议向提高身体免疫力保护视力的人群可以多吃一些水果的营养成分含量表2 一瓜果之王西瓜的营养成分每100。

2、枣不只是维生素，还有很多其他营养素，综合起来是最好的，但是反正只吃一种总是不好就对了 大多数水果的维生素c含量并不高，其他维生素的含量就更加有限维生素共有13种，来自于多种食品若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的比如，要满足人体一日的维生素c推荐量，需要摄入5公斤富士苹果，这绝对是不可能完成的。

3、氨基酸脂肪及多种矿物质，而且性质温和，适合各种类型的肌肤含有对消除眼睛疲劳相当有效的原花色素，这种成分还具有增强血管弹性的机能3橘子 500克橘子中含有维生素C250毫克，但是维生素A只有27毫克维生素B1的含量居水果之冠柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。

4、维C较少的水果有苹果梨桃杏香蕉葡萄等 以100克水果的维生素C的含量来计算香蕉，桃子各含10毫克，葡萄无花果苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克而猕猴桃鲜枣草莓枇杷橙橘柿子等含有丰富的维生素C以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克。

5、类，菠菜，等其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充 吃什么水果最补充维生素？ 5分 富含维生素c的水果有鲜枣猕猴桃山楂柚子草莓柑橘等而平时常吃的苹果梨桃杏香蕉葡萄等水果的维生范c含量甚低 如果缺维生素B可以吃什么水果或者蔬菜 你好 朋友 你可以吃水果 如苹果 香蕉 葡萄。

6、维生素是人体必需的营养素之一，它们在维持身体健康和正常功能方面起着重要作用然而，并非所有水果都富含维生素，以下是一些维生素含量较少的水果香蕉尽管香蕉是一种营养丰富的水果，但它的维生素含量相对较低每100克香蕉中含有约8毫克的维生素C，这比橙子草莓等其他水果要低得多葡萄柚葡萄柚也是。

7、柠檬汁含有丰富的维生素C和A，增进视力消除青春痘保湿眼睛和眼部周围肌肤，它最“用功”了水果中有的含有丰富的维生素C，有的维生素C的含量却很少有资料表明，猕猴桃鲜枣草莓枇杷橙橘柿子等含有丰富的维生素C以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含 380毫克。

8、按每100克算，最少的是西瓜 因为西瓜水分多，单位体积含的维生素少水果名称 100g水果含维生素C毫克数 刺梨 3012 酸枣 900 鲜枣 243 204 石榴 68 草梅 60 猕猴桃 58 山楂 53 柠檬 45 橘子 43 桂圆 43 苹果 12 西瓜 8 蔬菜名称 100g蔬菜含毫克数 萝。

哪些水果含维生素a最多

1、比如，要满足人体一日的维生素C推荐量，需要摄入5公斤富士苹果，这是绝对不可能完成的任务富含维生素C的水果有鲜枣猕猴桃山楂柚子草莓柑橘等，而平时常吃的苹果梨桃杏香蕉葡萄等水果的维生素C含量甚低芒果是含胡萝卜素最多的水果，柑橘黄杏菠萝等黄色水果也只含有少量胡。

2、1苹果苹果的主要成熟季节在秋冬季节，加上现在培植技术和物流行业的发达，几乎一年四季都能见到苹果的身影，俗语也有说一个一个苹果，医生远离我并且经过一些数据显示，苹果中所含的维生素C含量也是比较少的，一般100g的苹果中只有4mg的维生素C，相对比于猕猴桃橘子这些维生素C含量较多的水果，苹。

3、4鱼料理 鱼料理是日本料理的代表沙丁鱼鲣鱼秋刀鱼等鱼类中也不含维生素C，就算有一些鱼类中含有少量维生素C，其含量也是少的可怜在炎热的夏日我们应该多多摄取维生素C像绿色和黄色蔬菜甜点和水果等维生素C丰富的食物都是非常好的选择哦iknow。

4、作为热性水果，过量食用可能会导致上火，所以，每天12个芒果，恰到好处而对于糖尿病的准妈妈们，更是要特别留意芒果的糖分含量，最好在医生的指导下合理安排饮食#xF469#x200D#x2695#xFE0F小技巧吃芒果也是有小技巧的挑选新鲜的芒果，让每一口都充满自然的甜美清洗干净，去除表面的农药残留和灰尘别忘了剥皮哦，芒果皮不易。

5、刺梨含有的维生素CSOD维生素P均居所有蔬果之冠是苹果的450倍葡萄的569倍猕猴桃的20倍黄色水果维生素含量业比较高，如柠檬芒果橙子杏木瓜柿子菠萝橘子等以下排名以每100克中维生素C含量最高的，由高到低的水果是1针叶樱桃1677毫克2 余甘果500－1841毫克3 酸枣。