11月蔬菜水果(11月份蔬菜水果)

马蹄，学名“荸荠”，11月是马蹄成熟的时间，这个时候的马蹄最是爽甜中医认为荸荠可以清热生津通便止咳泻火护肤，是秋冬季节的时令蔬果2苹果 十一月大部分苹果都上市苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气养胃阴生津解渴润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神多食用可以。

1白萝卜俗话说得好“冬吃萝卜夏吃姜”，白萝卜是很适合秋冬季节食用的蔬菜，在11月份白萝卜大量上市，是极为滋补养生的应季蔬菜2西葫芦西葫芦是一种营养蔬菜，含有丰富的纤维素维生素矿物质等有效成分，是11月份上市的主要蔬菜之一3南瓜南瓜是大家都常吃的营养蔬菜，南瓜中含有丰。

11月份应季的蔬菜有青菜卷心菜菠菜芹菜萝卜莴笋花菜荠菜草头生菜慈菇青蒜芋头冬笋等，应季的水果有甘蔗苹果火龙果梨猕猴桃无花果马蹄青枣柚子橘子葡萄柚木瓜苹果石榴冬枣桔子柿子香蕉等蔬菜和水果 蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。

111月养生水果 从9月开始到12月，水果最为丰富，苹果梨石榴猕猴桃火龙果柚子橙子冬枣都大量上市这八种水果正是我们最常吃到的秋天时令水果211月养生蔬菜 古人云春吃花夏吃叶秋吃果冬吃根秋冬相接的季节，应季的根菜大量上市，这时的根菜既新鲜又便宜，而且耐储藏。

西兰花 长势强健，耐热性和抗寒性都较强，同时，西兰花营养丰富，含蛋白质糖脂肪维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美清香，可热炒凉拌做汤，是蔬菜中的精品另外，以西兰花的营养成分为基础，西兰花的功效也是非常显著的。

蔬菜青椒卷心菜白菜洋葱花椰菜胡萝卜萝卜甜豆芹菜菠菜芥菜葵年菜莴苣水果橙橘子柚子青枣甘蔗释迦吃青菜最佳时令为15月和912月其他蔬菜的时令季节分别为毛豆69月，菠菜13月和1012月，芹菜14月和912月，花菜34月和1012月，韭菜3月，番茄67月，丝瓜78。

大白菜白萝卜青萝卜芝麻花生玉米芋头和生姜等4 冬季十二月至次年二月自然成熟的果实主要有沙糖桔圣女果罗汉果橙子和柚子等冬季自然成长的蔬菜包括大白菜菠菜冬笋韭菜白萝卜胡萝卜芥菜和木耳等由于冬末春初几乎没有时令水果，因此冬季的果蔬选择相对有限。

四季时令水果相信很多人已经习惯了温室大棚和一年四季里餐桌上形形色色的反季“新鲜”蔬菜且不说什么催熟剂着色剂，单说起大棚和使用的农药化肥，也算不上什么新鲜，已经习惯了暖气空调，反而忘记了四季本来的温度和滋味尽量多的食用当季自然成熟的水果蔬菜，不仅仅只是有利于我们的身体，对保护环境也有好处，以下。

5 青枣青枣是热带和亚热带水果，从冬季到春季都是其成熟期，因此三月至四月间仍有大量青枣供应6 草莓草莓在春季是最佳食用期，三月份也是草莓上市的季节7 香蕉香蕉是一种常见的水果，三月份也有新鲜的香蕉上市至于十一月的应季蔬菜，常见的有芋头生菜小白菜白萝卜莴笋芹菜。

2 牛油果 牛油果号称“元气弹”，它包含20多种维生素和矿物质，包括钾纤维和维生素c以及一部分不饱和脂肪酸 除此之外，牛油果也有降低胆固醇血脂的作用3 苹果 811月是食用苹果的最佳时节，但其实苹果也是一年四季都可食用的水果多食用苹果可以改善呼吸系统及肺部功能，工作之余可以多闻闻。

12月青菜卷心菜博菜芹菜萝卜塌菜荠菜慈菇花菜等 各种水果成熟时间汇总， 要吃就吃当季水果 1。

柑橘1月初至2月底，杨桃1月初至3月底，枇杷2月底至5月初，草莓2月初至4月中，柿子7月初至11月中，芒果4月中至7月底，莲藕4月中至6月底，西瓜4月中至7月中，荔枝5月初至6月底，百香果5月底至7月中，水梨5月初至7月中，桃子5月初至8月中，龙眼7月初，橙子12月四季水果 春季水果。

12月甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑橘橙青枣杨桃樱桃番茄红香蕉果桑蛇瓜黄皮李西瓜桃香瓜柠檬菠萝蜜油梨菠萝火龙果人心果柑橘橙春天适合吃的水果有梨，可以生津止渴止咳化痰梨对肺热咳嗽小儿风热咽干喉痛大便燥结症较为适宜现代医学研究认为。