血脂高能吃水果吗(血脂高吃什么水果和蔬菜帮助减脂)

1、高血脂吃什么水果好水果是一般人都可以吃的，无论是病人还是健康人都是应该可以多吃的，那高血脂吃什么水果最好呢，现在我们来看一下，水果首先就是富含多种维生素的，而人体最基本的需要就是维生素了，所以说高血脂的人群一定要多吃水果，像一些含维C高的都是可以吃的，比如说苹果，比如说香蕉，比如。

2、可以选择在平时多吃一些新鲜的水果，比如樱桃，草莓，猕猴桃等这些水果当中含有丰富的维生素，微量元素以及纤维素，可以很好的控制血脂，而且这些水果当中的糖分含量也是比较低的，适合血脂偏高的人群食用，在平时也可以适当的吃一些粗粮，比如糙米，番薯，玉米，燕麦等食物，这些食物当中含有大量的纤维素可以吸收。

3、可以吃的降血脂，也可以吃酶法多肽39牌调脂康苹果 苹果味甘酸，性凉，归脾肺经具有生津润肺除烦解暑开胃醒酒止泻的功效适用于中气不足消化不良轻度腹泻便秘烦热口渴饮酒过度等症现代研究发现，苹果所含的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。

4、血脂高不能吃葡萄对于高血脂人群是可以吃葡萄的，但是葡萄切忌食用过量葡萄中含有的葡萄糖成分并不是很高，适当的吃一些，能够降低体内的胆固醇， 避免心脑血管疾病的出现但是如果长期吃或者一次性吃太多，会上升血液浓度，对于患有高血脂的人群来讲，会不利于病情的稳定，导致血脂含量升高因此。

5、而体内在血糖过多的情况下，有一部分糖类是可以转换为脂肪的，所以对于甘油三脂偏高人，水果并非不是不能吃，而是要选择含糖量较低，并且GI值较低的水果，比如草莓葡萄等可以适量吃，对于西瓜石榴以及牛油果等水果要么由于含糖量高要么是GI指偏高，对于甘油三脂偏高的人来说，以上水果建议慎重考虑。

6、高血脂吃什么水果好降血脂第一，在平时可以多吃点山楂，山楂中含有着非常丰富的三萜类维生素c等诸多成分，它能进一步扩张人体的血管壁，让胆固醇甘油三脂等的量因此而降低第二，苹果，苹果是非常好的水果这点大家都知道，但很多人容易忽视，原来苹果是一种极好的降脂果，因为在其中含有着非常丰富的。

7、一柚子 平时适量吃些柚子能降血脂，因为柚子中含有丰富维生素和膳食纤维以及大量的天然果胶，它含有的这些微量成分进入人体后能净化血液，清理血液中的脂肪和胆固醇，并能降低血液浓度，会加快血液循环，防止血脂升高，也能让高血脂的症状缓解二山楂 多吃些山楂能降血脂，因为山楂是一种药食两用的水。

8、4每天的烹调油不能超过25克5多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜黄瓜番茄白萝卜绿豆芽苦瓜青菜等6多吃菌藻类食物，如香菇草菇金针菇海带紫菜等7吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米8血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料高血脂饮食讲究一个平衡原则。

9、5菠萝 降血脂的食物还有菠萝酸酸甜甜的菠萝是很多人喜欢的一种水果，菠萝的吃法很多，可以生吃配菜煲汤等经常吃菠萝能够促进肠道的蠕动，促进消化，增加食欲，还具有祛湿气减肥的功效另外菠萝能够溶解和清除血管和血液中的脂肪和胆固醇，使得身体中胆固醇的浓度减少，患有高血脂的人可以多吃。

10、首先就是苹果，苹果是植物类水果，是多次花果，具有丰富营养成分，有食疗辅助治疗功能苹果含有极为丰富的果胶这是一种水溶性膳食纤维，能降低血液中胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚集的作用苹果中的果胶还能与其他降胆固醇的物质，如维生素C果糖镁等结合成新的化合物，从而增强降血脂效能其次。

11、一血脂高的人，医生提醒早早远离这 4种水果，或能有助稳定血脂 1西瓜 炎炎夏日，西瓜绝对是解暑佳品，放到冰箱内冰镇一下还会更加好吃，但对于血糖血脂偏高的人来说，西瓜的含糖量过高，吃太多会对血管产生一定的伤害，血液循环受到影响，血脂含量也会相应升高所以，血脂高的人想吃西瓜的话。

12、降血脂最快的水果有苹果山楂猕猴桃和香蕉等等高血脂是现在常发疾病，因为人们的生活条件好了，平时不良的饮食习惯导致血管中含有过多的脂肪，从而引起高血脂的疾病发生除了药物治疗之外还可以利用食物进行辅助治疗一经常吃苹果有助于健康，当中的果胶起到降血脂的作用苹果一直是许多人喜欢的水果。

13、患有了高血脂这类疾病之后，如果并不是特别甜的水果，例如苹果，梨子，桃子，樱桃，草莓等，都是可以适量的食用的如果过甜的水果要少量食用，如果过量食用，也是有可能导致血脂升高的对于高脂血症这类疾病，建议在平时的生活之中多喝蓝菊茶蓝菊酸是当今人类发现的最重要的免疫活性物质蓝菊酸直接。

14、这四种水果是具有降血脂作用的苹果它的降脂作用源于它含有丰富的果胶，这是一种水溶性的膳食纤维，能与胆汁酸相结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯并排除体外，果胶还能与维生素C果糖等降胆固醇的物质结合在一起，从而能达到降脂的效果葡萄葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇，是降低胆固醇的。

15、果胶还能与其它降胆的物质，如维生素C果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效苹果分解的乙酸也有利于胆和甘油三酯的分解代谢2香蕉，香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值含有丰富的去甲肾上腺素5羟色胺及二羟基，主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺止烦渴填精髓解酒毒等功效，香蕉。

16、那么，高血脂吃什么水果最好从临床应用看，高血脂可以吃以下几种水果第一种是苹果苹果含有水溶性膳食纤维果胶，可以降低血液中的胆固醇浓度，从而达到降血脂的效果第二种是山楂山楂含有生物类黄铜和维生素C，具有扩张血管壁降低胆固醇和降血压的作用第三种是香蕉香蕉含有丰富的去甲肾上腺素。