高血糖吃什么水果能降低血糖(高血糖吃什么水果能降低血糖值)

血糖高吃什么水果食物最好猕猴桃苹果草莓柚子橘子猕猴桃猕猴桃的糖和脂肪含量较低，又是高纤维食物，对防治糖尿病及其并发症有较好的效果猕猴桃中丰富的糖醇类物质肌醇能调节糖代谢，从而降低血糖柚子柚子含有丰富的铬元素，其中有类似胰岛素降糖作用的成分，能调节血糖，还具有减重作用。

第三，就是草莓，草莓又称作红莓蒂莓，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，是色香味儿俱佳的水果，草莓也具有辅助降血糖的功效，是糖尿病患者理想的水果第四，柚子，平时生活中适当的吃一些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功吃生糖指数较低的水果可以降低血糖，如猕猴桃，草莓。

可以吃水果，但是要放在两餐之间吃，而且要减量，不能像血糖正常的人一样来吃比如苹果就要吃三分之一四分之一就好了水果里面含糖量最少的是草莓食物里面可以降糖的又比较有效的就是苦瓜了，可以用苦瓜来榨汁喝，真的可以帮助降糖，效果不错喔。

建议吃升糖指数低的水果如柚子，猕猴桃，草莓，青苹果因为水果中含有大量的维生素，纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的水果中含的糖分有葡萄糖，果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，再者，水果中含糖量多少不一，所以，不可等同看待每百克食品量在10克以下的有青梅，西瓜，甜瓜，椰子乳，橙。

怀孕血糖高能吃什么水果，过来人告诉你孕妇吃哪些水果降血糖 卫福部国健署公布每日饮食指南六大类食物，包含全谷杂粮类豆鱼蛋肉类乳制品蔬菜类水果类油脂与坚果种子类水果被归为其中一类，因富含维他命C膳食纤维，可帮助肠胃蠕动，所以水果提供的营养价值也是不可取代的 水果与血糖之间的关系并非。

糖尿病人应尽量选食含糖低的瓜果，对于糖量中等的瓜果不可多吃，应予节制，而对于含糖量高的柿饼甘蔗蜜枣葡萄干则宜禁食果汁及水果罐头含糖量高，不吃为好进食水果时间以餐后或两餐之间较为适宜每百克食品量在10克以下的有青梅西瓜甜瓜椰子乳橙柠檬葡萄桃李杏枇。

番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用类似胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂，所以可以适量食用6苹果性凉，味甘，具有补心益气生津止咳健胃和脾除烦解暑醒酒等功效由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。