对肝有好处的水果(对肝有好处的水果蔬菜有哪些)

山楂降血脂作用是通过抑制肝脏胆固醇的合成，促进肝脏对血浆胆固醇的摄人而发挥降血脂作用山楂黄酮还可降低动脉粥样硬化AS发生的危险性，起到预防AS发生发展的作用2助消化 山楂含多种有机酸口服后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化山楂味酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌山楂中含。

平时可以吃一些对肝脏有益的水果比如葡萄，木瓜，苹果葡萄中还有含有多酚类物质，该物质具有很强的抗氧化性，有效地调整肝细胞的功能木瓜可促进肝细胞修复，防止肝细胞肿胀，降低转氨酶水平另外苹果还能有效地降低胆固醇，减少脂肪肝的发生率其实保护肝脏的水果还有很多，如梨山楂桃子等，每当水。

吃水果对肝脏来说是不错选择，水果中富含丰富的抗氧化成分天然植物色素，这些成分有助于提高肝脏的修复能力，能够延缓器官衰老，对抗慢性疾病而且水果中普遍富含糖分，适当的糖分是肝脏所喜爱的，肝脏可以把多余的葡萄糖合成肝糖原储存在自身里，这些肝糖原不仅能够再次分解为葡萄糖维持体力，也可以给肝脏提供丰富的工作能量。

苹果味甘酸，性平有健脾益胃，生津止渴之功用于中气不足，腹泻，便秘等荔枝味甘微酸，性温有补脾益肝，养血安神之效用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等橙子味酸，性凉有健脾和胃，止呕宽胸之功用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等山楂味酸甘，性微温有健胃消食，活血。

1维生素C因为具有营养肝细胞的作用，因此若是想吃对肝脏有营养作用的水果，可以选择含维生素C丰富的水果例如猕猴桃，猕猴桃因为含有的维生素非常丰富，所以肝脏不好的人群是可以多吃还有葡萄以及橘子含有的维生素也比较丰富，所以遇到肝脏损害的患者可以多吃2多吃香蕉可以强化肝功能因为香蕉属于凉。

6菠萝菠萝含果糖葡萄糖蛋白质氨基酸有机酸等成分，有清热解暑生津止渴利小便的功效，而且菠萝果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化，这对肝硬化的治疗和保健也是十分有益的提示肝硬化患者适当食用上述水果对病情的治疗是非常有益的，但考虑到肝硬化这一特殊。

苹果具备生津止渴润肺止咳健脾开胃解酒等功能，对消化不好者，可挤汁服之苹果还能防止和缓解疲劳，苹果中的钾能与身体内产能过剩的钠融合，并使之排出来身体之外因此，食入过多水分时，可吃桃子来协助清除当肝火旺盛的情况下，可以多吃一些柠檬山楂和苹果等新鲜水果协助除去身体内太多的。

山楂大枣及柑桔虽然吃水果的确有助于肝病病人的康复，但是一定要适量一定要吃新鲜干净的水果，多清洗防止农药残留并且肝病患者吃水果是一定要细嚼慢咽，有助于消化吸收对于畏寒怕冷即脾胃虚寒的患者来说，上述一些寒凉性较大的食物最好少食用，可以吃一些温热性的水果，如芒果龙眼等。

还有预防便秘的作用4 葡萄 别看葡萄小小一颗，其实它蕴含的营养能量绝对要比你想象的多，葡萄含有丰富的果酸矿物质及多种维生素，能助于消化，健脾胃能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用还能有补气血益肝肾养肝护肝。

1草莓，所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的功效2柑橘，中丰富的维生素和类胡萝卜素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益3梨，具有养阴清热降低血压的功效4乌梅，具有敛肝补肝的医用功效加强肝脏的解毒能力5葡萄，含有多种维生素和丰富的葡萄糖，能提高血浆白。

香蕉 香蕉属于低热量高营养的水果，含有丰富的维生素C维生素A蛋白质钾膳食纤维等有益成分，在提高机体免疫力促进肝细胞的修复与再生保护肝脏等方面都有一定的功效草莓 草莓是一种非常常见的水果，草莓的外观和味道都是很不错的，因为里面含有丰富的维生素C的成分，除此之外，还含有维生素。

另外葡萄也是值得推荐的护肝水果，除了含有丰富的维生素之外，它还含有白藜芦醇，可以对周身的血管系统起到很好的保护作用，这样也可以给肝脏带来更充沛的能量除了以上的介绍之外，最护肝的水果还包括李子大枣以及乌梅等等，其实各种常见的水果对身体都有不错的营养价值以及保健效果，也建议大家平时多吃。

有养肝作用的水果还有草莓，对于肝火旺盛的人，草莓既能养肝，又可以去肝火，性凉，偏酸甜，红色入心可以去心火荔枝也有强肝健脾的作用，还有木瓜乌梅，柑橘梨等想养肝，膳食一定要均衡，不要过分油腻，也不要全素，尽量做到饮食多样，营养适量和均衡，这样才能达到养肝的作用。

具有养肝解毒的祛病养生功效2草莓草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用以上这些食物和水果对护肝有帮助，平时可以多喝水飞蓟和葛根等养肝药材，也可以用含水飞蓟葛根的汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，同时在生活上也要加强锻炼，这样对肝有帮助。

橘子木瓜梨西瓜橄榄油花生油色拉油香油麻油酸奶花生核桃蜂蜜等等，这些都是对肝很有益的食物 提醒需要注意的是核桃花生大枣等等坚果类或不易消化的食物肝硬化门脉高压患者应该避免食用，以免引起上消化道出血倘若有喝茶习惯的话，也可喝些养肝茶，效果也不错。