消炎的食物和水果(自带消炎药的蔬菜食物)

1莴笋如果在生活中出现了喉咙发炎的情况，建议在生活中多吃一些莴笋来帮助改善症状莴笋中含有非常丰富的钾元素，这种物质可以达到促进尿液排出的效果，对改善高血压和心脏病的症状具有一定的帮助在气候干燥的季节中，很。

可以消炎的果蔬 所有绿叶菜都富含镁元素，有利于缓解炎症苹果柑橘葡萄及深绿色叶菜中富含多酚类物质，胡萝卜南瓜等黄橙色食物中富含类胡萝卜素，这两种物质都有利于降低炎症反应建议每天摄入蔬菜300~500克，水果200~。

猕猴桃草莓梨橙柚子香蕉葡萄和无花果等水果，富含维生素C，可以帮助消炎杀菌，缓解牙齿疼痛将它们打成汁，既方便饮用又能快速补充维C但记住，别吃太多易上火的食物，否则会加重牙痛哦#xF375适量的茶水除了白开水，茶也是一个不。

在干燥的季节里面能帮助人们消炎抗菌，补充水分如果在秋冬季节婚，上呼吸道感染，可以多吃一些梨开缓解症状柚子是种营养价值很高的水果，含有丰富的糖类，有机酸以及各种维生素有理气化痰，同时还有消炎抗菌的效果。

1香蕉香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“双保险”同时，香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子如果怕香蕉寒，腹泻的话，可以把香蕉蒸。

3梨子上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴清喉降火润燥养肺的作用，尤其对于肺火引起的目赤不适，以及咽喉肿痛痰热咳嗽很有作用4柚子柚子降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉，可以清热降火去燥。

一有消炎及使炎症减轻作用的食物大蒜菠菜根芦根马齿苋冬瓜子油菜蘑菇等二 蒲公英 甘苦寒，无毒根含多种三匝醇为蒲公英甾醇蒲公英赛醇蒲公英苦素及咖啡酸菊糖及果胶全草含肌醇天冬酰胺。

可以消肿的蔬菜和水果有以下种类1西瓜 西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏病高血压及妊娠引起的浮肿有效2鲤鱼 以鲤鱼作食补材料，能消除。

柚子梨#xFFFD性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系对于肺热咳嗽吐黄痰咽干而痛的孩子极适宜鲜莲子#xFFFD生吃可以去心火，清热除烦养心安神荸荠#xFFFD其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未。

健康指导富含维生素C的水果有抑制炎症的作用，如猕猴桃柚子橙子但即使维生素C高，如果是热性的，也不适合，如大枣山楂另外，凉性水果对抑制炎症也很好，因为中医讲炎症就是火，所以，西瓜柚子梨都很适合。

最消炎的水果是柠檬，它维生素c的含量是非常高的，所以说它是最消炎的水果，除此之外，消炎的水果还有柠檬橄榄火龙果橙子梨苹果西瓜等消炎水果有橘子枇杷柚子香蕉猕猴桃等，例如香蕉它就有清热解毒的。

3葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果4柿子味甘涩，性寒其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍可以养肺护胃，清除燥火，经常。

喉咙发炎多是由于嗓子细菌感染引起的，也可能是着凉感冒导致的，这个时候辛辣刺激食物可是千万不能吃的，不然会让发炎的症状加重病情，以及使疼痛增加的，饮食需要清淡，吃蔬菜，水果是没有关系的#xF353梨子喉咙发炎的时候还可以吃些梨，梨子具有。

富含维生素c的食物有抗菌消炎的作用，如橘子枇杷梨柚子等所以吃些橘子梨枇杷等是能够起到消炎作用的具体如下1梨梨性凉，有着很好的生津止渴，润肺止咳的功效，同时在炎热以及干燥的天气里适量的多吃梨。

吃什么水果可以降火消炎1 1火龙果 火龙果营养价值丰富，其功能也非常独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维火龙果属于凉性食物，具有明目降火，养颜美颜预防便秘预防贫血等。

生活规律多吃蔬菜水果 要避免“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳抵抗力下降。