水果蔬菜榨汁搭配大全及其功效(水果蔬菜榨汁搭配大全及其功效图片)

特点与功效本饮品有健胃止咳促进新陈代谢暖身杀菌等功效此果汁中含有大量的滋补剂，如果感觉身体不适的话，饮用非常有益处。

橙子+胡萝卜=美容除斑降低胆固醇注意最好分开榨汁再合饮猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤滋润美白，减少皱纹产生木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足消化不良便秘肠胃弱者引用芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化注意最好分开榨汁再合饮莲藕+西瓜=防止舌咽干燥口渴干咳皮。

主料水300毫升菠萝300克胡萝卜1根红龙果半个 调料酸奶300毫升糖10克柠檬汁10毫升蜂蜜5克牛奶200毫升 做法步骤1菠萝切丁，放入榨汁机 2倒入酸奶糖，柠檬汁 3榨成汁 4胡萝卜切丁，放入榨汁机 5加蜂蜜，柠檬，水 6榨成汁 7红龙果切丁，放入榨汁杯 8加。

1胡萝卜苹果汁 胡萝卜苹果汁富含维生素AC，有提神醒脑，缓解疲劳之功效胡萝卜苹果按21的比例，榨汁时先榨胡萝卜再榨苹果2哈密瓜苹果汁 哈密瓜苹果汁富含铁钾磷，可以降胆固醇，有宁神安眠之功效且哈密瓜气味香甜，搭配苹果，可谓是嗜甜者的必选按一杯量计，选用哈密瓜40克，苹果。

草莓生菜汁 功效有助消除雀斑褐斑暗疮面疱等毛病，对改善晒伤过敏的皮肤亦有效 草莓含有枸橼酸，枸橼酸能使细胞功能活泼，故此常饮这果汁可保持容貌年轻 用具榨汁机 材料草莓5粒沙律生菜100克柠檬1个冰块数粒 做法1草莓去蒂洗净 2生菜洗净 3柠檬连皮分切四块。

含纤维素，能促进肠道蠕动，清肠排便两种水果放在一起打成汁，可能更好的帮助排除体内有害 物质苹果+红萝卜 红萝卜富含维生素A和植物纤维，吸水性强，有补肝明目和治疗夜盲症，更有利通便 防癌最主要的是促进孩子的骨骼生长发育，还有降低体内糖份的效果苹果和红萝卜加在一起，长期饮用可起到。

苹果菠萝汁解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，也具有促进食欲及美容养颜补血成份维他命ABCE铁磷纤维素等菠萝可防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力具有健胃消食补脾止泻清胃解渴的功效。

每种果汁都有自己不同的营养价值，多种蔬果混合食用可以使营养更加均衡，又可避免因品种单一造成味道欠佳家中常备以下蔬菜水果，随意间就能组合出多种不同口味和功效的蔬果汁1芦笋果 材料芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个 做法 1芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁 2苹果。

卷心菜芹菜苹果汁 原料卷心菜200克，苹果2个，芹菜1棵 制作将卷心菜芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁即成 功效减肥利胆提神养颜 需要注意的几点第一要认真的选取榨汁用的水果蔬菜，首先，要保证新鲜同时在榨汁前，一定要把果蔬洗净防止农药残留在水果上第二在。

苹果+橙子 苹果算是百果之王，具有很好的促消化作用，富含维生素C，苹果还能防癌橙子中所 含纤维素，能促进肠道蠕动，清肠排便两种水果放在一起打成汁，可能更好的帮助排除体内有害 物质苹果+红萝卜 红萝卜富含维生素A和植物纤维，吸水性强，有补肝明目和治疗夜盲症，更有利通便 防癌最主要的。

其实，现在流行的是混搭，看个人喜好，没有最好，只有更好下面供参考需要注意的是，果蔬汁需要现榨现喝，而且并不是所有蔬菜都适合生吃，一般适合做果蔬汁的有山药胡萝卜西红柿生菜黄瓜萝卜芹菜香菜等等然后你可以选择自己喜爱的水果搭配补充花椰菜汁主料花椰菜胡萝卜苹果。

榨成西红柿橘子汁最后，加适量白糖调味饮用西红柿中含有维生素c维生素b族钾质钙质和番茄红素等，橘子中含有维生素c钾质钙质和黄酮类化合物等，用西红柿搭配橘子榨汁喝，有助于保护血管和预防高血压参考资料来源人民网西红柿搭配什么吃最健康 和水果榨汁喝更健康。

做法把所有水果和蔬菜洗净，苹果菠萝橙子切成小块，圆白菜掰成小块，把苹果菠萝橙子圆白菜放入榨汁机榨成蔬果汁，最后在蔬果汁里调一点柠檬汁和蜂蜜就可以喝了胡萝卜 胡萝卜榨汁是一种比较常见的搭配，胡萝卜汁营养丰富，具有明目美容降血糖降血压抗肺癌等多种功效尤其适宜癌症。

功效甘甜醇美，胡萝卜和辣椒的甜味刚好可以中和西兰花的苦味，使其味道非常好这道蔬菜汁具有很好的排毒减肥效果，能促进身体的健康，另外，还能保持皮肤美白，并起到明目的作用萝卜金橘菠萝汁减肥食谱 原料白萝卜200克，金橘5个，菠萝300克做法将金橘洗净留皮切半，将菠萝白萝卜洗净去皮切片。

5适用于任何肤质及体质的果菜百宝汁的配方是芹菜生菜莴笋油菜小白菜苹果橙菠萝蜂蜜等各适量制作方法是将以上水果洗净去皮切块将蔬菜洗净切段，一同用搅汁机搅汁，用蜂蜜调味饮用，每日1次服用果菜汁的最佳时间是早晨起床后，或饭前半小时空腹服用坚持饮用可收到神奇的美容健体功效，并有。

蔬菜和水果可以一起榨果汁喝如芹菜胡萝卜，西红柿可以和葡萄一起榨。

水果汁搭配如下1胡萝卜苹果汁胡萝卜苹果汁富含维生素AC苹果要挑色泽饱满味甜的，如果是一杯量的话，中等大小胡萝卜一根足够胡萝卜苹果汁一般不建议加糖或蜂蜜，除非你挑的苹果太酸涩，原汁原味的风味才比较适口2哈密瓜苹果汁哈密瓜苹果汁富含铁钾磷，且哈密瓜气味香甜，搭配苹果。