蔬菜沙拉咋做(简单蔬菜沙拉的做法)

1、做绿沙拉可以只用莴苣黄瓜和青椒，但这种什锦沙拉却有点儿与众不同取半棵莴苣，洗净，切成条状1把芹菜，洗净，切好2只小葫芦，切碎4只西红柿，切成片葵花子香醋豆腐调料做绿沙拉时，也可选用其他蔬菜的叶子，如芹菜叶等粗纤维蔬菜的叶子在沙拉中可加果仁松子沙拉 松子沙拉具有；蔬菜沙拉怎么做，需要什么材料 准备食材黄瓜1根，樱桃萝卜200克，西红柿一个，盐少许，沙拉酱适量1将黄瓜切成滚刀状，滚刀状的切法就是把黄瓜切一下滚动一下2将樱桃萝卜去掉两头一分为二切成两半个3将西红柿划一个十字叉，将皮去掉具体方法是，西红柿划开十字叉，先用热水烫，然后；辅料香甜沙拉酱2大勺炼乳适量酸奶1杯 具体步骤1 首先，将生菜和紫甘蓝在清水中浸泡十分钟，清洗干净后捞出备用，如图所示2 接着，将青黄瓜去皮，如图所示3 然后，将黄瓜切成斜片状，如图所示4 将秋葵洗净，去蒂，如图所示5 接下来，将秋葵切成小块，如图所示6 将生菜；多翻几下面，等面包表面金黄就可以取出，切成块备用当然如果有多士炉这步就简单多啦#步骤 4 彻底洗干净的蔬菜尽量沥干水，撕成大小适中的叶片，以及圣女果一起倒入碗中步骤 5 往大碗里加一勺沙拉酱，一杯酸奶和苹果醋，用两个大勺子反复搅拌最后撒上面包块，大功告成；取半棵莴苣，洗净，切成条状1把芹菜，洗净，切好2只小葫芦，切碎4只西红柿，切成片葵花子香醋豆腐调料做绿沙拉时，也可选用其他蔬菜的叶子，如芹菜叶等粗纤维蔬菜的叶子在沙拉中可加果仁松子沙拉 松子沙拉具有香鲜可口的特点取4只西红柿，切块6只小萝卜，切好半棵莴苣。

2、1将菠萝猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮2准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片菠萝片，中间放满苹果丁3最后将沙拉调料挤在中间即克特点 造型美观，酸甜适口八 制；水果沙拉A材料 小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克 配料 酸奶50毫升 制作 将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可 特点 甜酸可口，红白相映 水果沙拉B材料 菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干 配料 红葡萄酒1杯，白糖；做 法 1 西生菜洗净，撕大片，小西红柿洗净去蒂，奇异果去皮切片，西芹去粗纤维切斜片，洋葱丝以盐水稍泡，沥干水分备用2 全部材料放入深碗或平盘上撒葡萄干及花生粉，再将沙律酱淋入即可莴苣叶沙拉 取来一些莴苣叶，当然是鲜嫩的，用手扯碎，越碎越好，然后悉数浸入冰水中，约10分钟取来。

3、1将蔬菜洗净分别切好备用2依序将生菜放入透明碗中，再一一将其他的材料排入，最后放上黑橄榄土司丁，即可淋上油醋沙拉酱再撒上杏仁片即完成3酱料中的材料必须切成细末；做法 编辑 一 制作材料 主料圆白菜200克，番茄80克，黄瓜60克 蔬菜沙拉 蔬菜沙拉 辅料青椒30克 调料色拉油15克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克1制作流程 1把所有准备好的材料圆白菜番茄小黄瓜青椒分别洗净，包心菜番茄切片，青椒洋葱切环片2把切好的材料混拌匀，放在盘子中。

4、材料 卷心菜，葡萄干，沙拉酱，萝卜 做法 1萝卜切丝，卷心菜用手撕2把萝卜丝和卷心菜倒进碗里，并且加入葡萄干，加上沙拉酱拌均材料 黄瓜，西红柿，芦笋 做法 1将各式蔬菜洗干净，并用冷开水+盐浸泡15分钟待用2芦笋在沸水中略微汆烫，捞出后浸入冷开水中3将蔬菜切成自己喜欢的样式；蔬菜沙拉的做法和材料 做法一 圆白菜200克番茄80克，黄瓜60克，青椒30克，色拉油5克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克 制作流程 把所有准备好的材料分别洗净，包心菜番茄切片，青椒洋葱切环片把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用最后，把所有的调味料调味料混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以 做法二 菠菜1000；洋葱末腌青瓜末辣椒末等 作沙拉小窍门 1做水果沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油这样制出来的沙拉香味浓郁，甜味加重，喜欢甜食的朋友可以试着做 2在沙拉酱中加酸奶，拌出来的水果味道更好 3制作蔬菜沙拉时，如果选用普通的蛋黄酱，可在酱中加少许醋。

5、水果沙拉材料五人份果子两个杨桃两个青苹果三个辣椒一个酸梅两个水果沙拉酱 做法将所有水果切丁，辣椒和酸梅切小，把沙拉酱和水果和在一起，就大功告成了；2然后将青黄瓜去皮，如下图3接着将黄瓜切滚刀块，如下图4将秋葵洗净，去蒂，如下图5将秋葵切成小块，如下图6将锡生菜用手撕成小块，如下图7将紫甘蓝切成丝状备用，如下图8将切好和控干水份的蔬菜放在一起，如下图9最后将所有食材沙拉酸奶炼乳放到同一；1原料准备，提前将蔬菜洗干净浸泡在淡盐水里，这样可以提升后感使蔬菜变得更爽口2将黄瓜切成滚刀块，这样口感会更好，也不会出现菜刀的铁锈味儿3把黄椒用手掰成瓣4把洋葱用手掰成瓣5把紫甘蓝用手掰成瓣6把生菜用手掰成瓣7再把苦菊切成寸段8之后和玉米粒一起。