什么水果好吃又有营养(什么水果又好吃又有营养)

苹果在所有红色的果蔬当中，名声最好的莫过于苹果西方有“One apple a day，keeps the doctors away”的说法，因为苹果性情温和，含有各种维生素和微量元素，是所有的水果中最接近完美的一个苹果味酸甘性平，具有补心益气宣肺健脾之功效，适用于心气不足面无红润口唇色淡或面色晦暗。

榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富苹果苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖芒果芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖蛋白质。

十大最有营养的水果1桃子 桃学名Prunus persica L蔷薇科李属植物落叶小乔木叶为窄椭圆形至披针形，长15厘米，宽4厘米，先端成长而细的尖端，边缘有细齿，暗绿色有光泽，叶基具有蜜腺树皮暗灰色，随年龄增长出现裂缝花单生，从淡至深粉红或红色，有时为白色，有短柄，直径4。

6种非常普通的水果，营养丰富又好吃，价钱也不贵，一年四季也能吃得到，家中常备这6种水果，寓意新的一年，顺利又吉祥苹果寓意平平安安 清脆可口是苹果的一大特点，糖分不太高，富含多种维生素，尤其是维他命C非常丰富因此，常吃苹果是对我们有好处的俗话说得好“一天一苹果，医生远离我。

第一苹果，含有丰富的维生素和苹果酸，还有善食纤维第二橙，有大量的维生素C，可以美容消食第三梨，含大量水分，干燥的秋天吃是最好的了，补水润燥轻微的感冒咳嗽可以用冰糖炖梨来治疗第四香蕉，碱性的，有助消化口感软，老少皆宜。

1菠萝 菠萝是碱性水果，它香味怡人果实多汁味道香甜，含有丰富的维生素C，果糖粗纤维蛋白质和有机酸，钙质也极其丰富菠萝是春天的应季水果，春季3~4月份正是吃菠萝的时节，菠萝的果肉甜而不腻香气浓郁，酸甜多汁，春天常吃有增进食欲生津止渴去火降春燥等功效菠萝好吃，但是它所含。