女性美容日常可以多吃这些食物，可以很好的起到美容养颜的作用。
葡萄。葡萄中含有的原花青素（OPC），尤其在葡萄籽中含量最大，葡萄籽的功效，具有超强的抗氧化能力，能清除体内自由基，起到预防多种疾病，延缓衰老、护肤美容等功能保健作用。
豆腐。豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。
牛肉。由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。
甘蓝叶。这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。甘蓝叶中除有大量的钙、维生素 D外，还有维生素 K，维生素 K对骨头有很强的保护作用。
番木瓜。这类热带水果所含的维生素 C是橙子的2倍。维生素 C可以抵御胆囊病。
亚麻子。科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。
经常吃这些食物，可以给女性带来好的美容保健效
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