水煮蔬菜的做法大全(水煮蔬菜的功效与作用)

1、1竹笋木耳汤 食材竹笋木耳姜食盐味精 做法姜去皮洗净切成丝状干木耳温水泡发20分钟左右，泡发的木耳切成小块状新鲜的竹笋处理干净切成片状锅中倒入适量的清水，将姜丝小块的木耳片状的竹笋一。

2、1水煮鸡胸肉 食材柠檬鸡胸肉料酒生抽小米椒食盐味精蒜等做法小米椒洗净切碎，蒜剥皮切碎，柠檬用食盐洗净表面对半切开鸡胸肉洗净改花刀放入冷水锅中，加入料酒生抽去腥，中火将水煮沸，直至。

3、3水煮芦笋 芦笋作为西餐中最常见的配角，绿油油的，鲜亮的，带着春天的气息单纯的做菜就足以让人胃口大开其实芦笋嫩茎的吃法有很多一般都是西餐生吃他们也可以去皮，蒸或煮熟，然后与融化的奶油或奶酪一起食用。

4、做法1先将秋葵去蒂，整根洗净，用白灼生菜同样的下锅焯烫2分钟后捞出，过冰水或凉水，再沥干2姜切丝冷锅，少量食用油和芝麻油下锅，同时放入姜丝和生抽蚝油，开火后烧到油汁冒泡即可关火 3最后将热油。

5、水煮菜的做法 洗菜，锅中冷水烧开用手把包菜撕成大小差不多的碎叶子，水滚后，先放菜梗，稍微煮一分钟，再把菜叶子煮进去煮菜的时候，用小碗盛好适量的豆粉，盐，味精，加入凉白开搅拌均匀菜煮了两三分钟后你。

6、做法 1鸡蛋一个，打入碗中2煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候3将碗中的鸡蛋倒入，小火煮约23分钟，至鸡蛋八九成熟4盛起放入碟中，淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻5用。

7、水煮白菜的做法如下1将白菜心洗净撕成块2猪瘦肉洗净切成片，放入料酒酱油精盐鸡蛋干淀粉，把猪瘦肉片抓匀3干红椒切成段4将锅置于旺火上，倒入植物油，烧至五成热时放入花椒略炸，再放入干红椒。

8、1先准备好食物，有油麦菜大白菜金针菇咸菜一包生抽酱油醋芝麻油少量2然后将菜放入沸水中煮开，待水开后，放入大白菜油麦菜中，煮开后再放入金针菇待煮沸后，即可捞起，然后控水，放入生抽酱油醋芝。

9、水煮青菜 原料任意青菜香菜姜蒜醋酱油糖 步骤1把锅里水煮沸，然后倒入少许油，再加入青菜煮，如果你煮几种青菜的话那要记得把不容易熟的先放到锅里去，然后捞出来沥水上盘2取一只小碗，把姜末。

10、减肥一定不能一步到位，这样会对身体造成伤害，我们要一步一步的减肥，不仅能减肥，对身体也会很有好处白菜是在最常见的蔬菜之一，营养价值丰富，价格便宜，是减肥人士不二的选择，水煮白菜的做法也比较简单，下面看看水煮以。

11、但是蔬菜生吃也是不好吃的，做蔬菜需要讲究一些方法，只有将蔬菜煮的好吃，人们才会爱吃下面带大家学习一下水煮蔬菜怎么做好吃1干香菇冲洗干净后用热水泡发 2瘦肉切片，可以用热水烫洗12遍以去除血水 3切好的肉片放入。

12、1食材白菜五片叶子萝卜半个豆腐1斤炒熟的麻椒面适量油炸辣椒适量蚝油2滴盐适量海鲜酱油三小勺2将白菜，萝卜，豆腐洗好3将白菜萝卜豆腐切好，可以切出自己喜欢的样子，这个不做要求4。

13、原料花菜大蒜葱花玉米油盐老干妈生抽做法步骤第1步肉末准备好，蒜去皮切块，葱花洗干净切断备用第2步花菜洗干净切成小段备用第3步大火烧开，倒入花菜第4步煮至七成熟捞出沥干水分备用。

14、水煮生菜的做法如下食材清单生菜清水油盐蒜红辣椒蚝油酱油鸡粉制作步骤1 生菜用清水洗净，蒜和红辣椒备好2 大蒜拍扁剁碎或者捣成泥，红椒洗净去籽切小片3 煮开半锅水，加入适量的油盐。

15、做法 1胡萝卜洗净切成片，将青菜洗净切成段2烧锅倒油烧热，下入切好的胡萝卜翻炒一下3接着，合入切好的青菜翻炒至断生4然后，加适量的盐，加适量的鸡精，调味炒匀即成二水煮青菜 食材 青菜。

16、主料白菜五片叶子豆腐一斤萝卜半个 辅料炒熟的麻椒面适量油炸辣椒适量耗油两滴盐少量海鲜酱油三小勺 步骤 水煮菜的做法步骤11白菜萝卜豆腐切成自己喜欢的样子 水煮菜的做法步骤22锅中倒适量水，烧开后放入萝卜白菜。