什么水果里有维生素c(什么水果里有维生素C,维生素E)

含维生素c的水果排名是刺梨，酸枣，冬枣，沙棘，中华猕猴桃一刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西甘肃江西安徽浙江福建湖南湖北四川云南贵州西藏等地二酸枣 酸枣原产中国华北，中南各省也有分布，大多为野生的，每100g酸枣中维生素C的含量是900毫克，是红枣的23倍。

1草莓草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C维生素A维生素E维生素PP维生素B1维生素B2胡萝卜素鞣酸iknowtarget=quot_blankquottitle=quot点击查看大图quotclass=quotikqb_img_alinkquotiknow。

果子里有维生素c的有木瓜草莓橘子橙子猕猴桃1木瓜 木瓜中每100克就含有420毫克维生素C，可见含量很多了2草莓草莓是一种大家非常喜爱的水果，富含维生素c3橘子含有大量的水分多种维生素丰富的糖类物质，是维生素C和钾的上等来源，是维生素A的中等来源4橙子橙子。

本网编辑推荐答案推荐答案1橘子和柠檬~推荐答案2樱桃推荐答案3富的维生素C的水果，资料表明，猕猴桃鲜枣草莓枇杷橘子柿子等含有丰富的维生素C以100克水果的维生素C含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘子含30毫克，柿子含30毫克。

含有维他命C的水果有红枣苹果香蕉梨菠萝等 红枣 红枣，又名大枣，属于被子植物门双子叶植物纲鼠李目鼠李科枣属的植物其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效红枣为温带作物，适应性强，种植范围广泛红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱耐涝的特性。

富含维生素c的水果和蔬菜 水果方面 1 橙子每100克新鲜橙子的维生素C含量约为53毫克 2 柠檬柠檬中的维生素C含量也相当丰富 3 草莓草莓富含维生素C，对肌肤有益 4 柚子柚子是柑橘类水果中维生素C含量较高的品种 5 猕猴桃猕猴桃中的维生素C含量较高，有助于提高免疫力 蔬菜方面 1 青。

因此，只吃一两个维生素C含量少的水果，实际上并没有什么帮助可是，如果是含维生素C较高的猕猴桃柑橘或柿子，一天一两个就够了如果是鲜枣或草莓，只要五六粒，即可摄取到一天所需的维生素C所以，要想补充足够的维生素C，吃水果时应有所选择另外，还有一些因素影响着水果中维生素C的含量比如。

今天，小编讲一讲有哪些水果富含维生素C1刺梨，100克刺梨维生素C含量约2585毫克，刺梨营养价值很高，富含维生素C是植物界含量最高的品种 2酸枣，每一百个酸枣中含有九百毫克维生素c，是众多食物中维生素c含量最高的，它的果实里还有丰富的维生素c，每天吃一些可以补充身体所需的维生素c3冬枣，在。

一富含维生素C的水果 富含维生素C的水果，有柠檬橙子番石榴草莓猕猴桃木瓜山楂苹果樱桃等，其中，1个中等大小的番石榴维生素C含量约为68mg100g，猕猴桃的维生素C含量约为62mg100g，成人每天维生素C的推荐摄入量是100mg，吃2个猕猴桃或番石榴，基本可以满足人体一天维生素C的需求量。

5枇杷排毒美白 枇杷富含蛋白质果酸维生素胡萝卜素等，有美白养颜的功效，枇杷还具有明视润肺止咳用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点维生素C含量36毫克 参考资料来源人民网盘点含维生素C最多的水果 常吃让你全身美白 参考资料来源人民网盘点水果中的维生素C之王。

维生素c水果指的是维生素C含量比较丰富的水果，例如猕猴桃柠檬橘子百香果草莓葡萄鲜枣红果橘子柚子橙子柠檬等水果最维生素c的水果是芭乐，每100克的芭乐中含有维生素C为243毫克，而且维生素c的水果比较多，例如桔子沙棘果红果弥猴桃刺梨鲜枣柿子芒果龙眼等水果。

维生素c水果排行如下1鲜枣鲜枣所含的维生素含量是所有水果中最高的，100g中含量超过200毫克，不过注意干枣的维C含量会大量流失所以吃枣子补充维C要选择鲜枣而且鲜枣也最好不要冲泡或煎煮，否则会严重破坏维C，最好直接吃2猕猴桃猕猴桃是水果之王，猕猴桃是除了鲜枣之外，水果中含维生素。

吃起来酸酸的水果含有维生素C的量会比较多，因为维生素C的另外一个名字就叫抗坏血酸，所以它本身的味道偏酸一些比如平时容易吃到的柠檬柚子橘子橙子，这样柑橘类水果当中含有的维生素C量相对会比较丰富还有就是平时容易吃到的猕猴桃，吃起来相对也是酸酸甜甜的，其中维生素C的量也会比较多在。

维生素C含量高的食物有柑橘葡萄芒果菠萝香瓜鲜枣猕猴桃草莓木瓜荔枝苜蓿沙棘酸枣薯类绿色红色和黄色的辣椒菠菜韭菜番茄等等维生素E含量高的食物有果蔬坚果瘦肉乳类蛋类压榨植物油柑橘皮等，具体有1果蔬包括猕猴桃菠菜卷心菜菜塞花羽衣甘蓝。

哪些水果里有维生素C一含有维生素C的水果 1 柑橘类水果如橙子柚子柠檬等，都富含维生素C2 草莓草莓是一种维生素C含量较高的水果3 猕猴桃猕猴桃被誉为“维生素C之王”，其维生素C含量相当丰富4 樱桃和鲜枣这两种水果也含有一定量的维生素C二详细解释 维生素C是一种。