血糖高的人可以吃水果吗(血糖高的人可以吃水果吗 求大师讲解)

1、高血糖人群可以选择低糖低GI升糖指数的水果，如柚子苹果桃子樱桃等注意事项高血糖人群在吃水果时，除了注意水果种类新鲜度，也要注意食用时间数量等1注意吃水果的时机建议在自身血糖控制得较为稳定的时候吃，尤其是糖尿病患者，在没有进食的情况下，血糖需要保持在78mmolL之。

2、血糖高可以吃水果，但是需要正确吃水果很多人都以为高血糖是不能吃水果的，其实这是错误的如猕猴桃性寒富含很多的天然糖醇类，这些都是营养物质，能有用地调理患者的糖代谢，调理细胞内的激素，还有加强神经的传导效应，对避免糖尿病和抑郁症有共同的显著的成效是降血糖的生果中最被看好的一个。

3、血糖高的患者能吃青梅西瓜甜瓜椰子乳柠檬草莓甘蔗椰子樱桃橄榄葡萄桃李杏枇杷菠萝等具体进食水果如下1要吃含糖量低的水果要尽量选取含糖低，含纤维素，黄体素，番茄红素丰富的黄瓜，西红柿，柚子，山楂，草莓，猕猴桃等含维生素C丰富的水果像梨，枇杷，菠萝，石榴，桃子。

4、血糖高的患者进食的水果要吃含糖量低的水果，含纤维素黄体素番茄红素丰富的黄瓜，西红柿，柚子，山楂，草莓，火龙果等，猕猴桃可以适当吃一点一多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜黄瓜番茄白萝卜绿豆芽苦瓜青菜等黄瓜也就是青瓜既可以当水果也可以当作蔬菜，含糖量非常低，对于血糖。

5、推荐选用每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜西瓜橙子柚子柠檬桃子李子杏枇杷菠萝草莓樱桃黄瓜西红柿等此类水果每100克可提供20－40千卡的能量慎重选用每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉石榴甜瓜橘子苹果梨荔枝芒果等此类水果。

6、石榴对于血糖偏高的人，石榴也是一种比较好的水果中医理论认为，石榴味甘酸涩，性温，归肺大肠经，具有生津止渴杀虫之功效用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患食用味道酸甜的石榴，对于血糖高患者有一定的益处4 荔枝在一般人的认识中，荔枝属于一种甜度比较高的水果。

7、4猕猴桃 猕猴桃也是降低血糖，适合血糖高人群进食的最佳水果之一猕猴桃中含有的肌醇具有很好的调节体内糖代谢功效，而且猕猴桃营养丰富能够有效补充身体营养5樱桃 樱桃尽管有甜味，但也是一种很适合血糖高的人进食的水果樱桃对于血糖高的作用在于它能够分泌一种类胰岛素的成分从而帮助降低血糖。

8、4睡前不要吃水果正确临睡前不要吃任何食物，包括水果但睡前两个小时吃水果是可以的，尤其是那些在其他时间顾不上吃水果的人5水果升血糖比较快，糖尿病人不宜食用错误只有部分水果，如桂圆芒果香蕉山竹等升糖指数GI较高，升血糖较快，而其余大部分水果，如苹果梨葡萄。

9、膳食纤维可以促进排便菠萝升糖指数中等，改善餐后血糖水平，增加饱腹感高血糖的人应该多吃苹果石榴山楂等食物，这样可以帮助人体来调节高血糖的症状，当然了大家也可以通过饮食来调理血糖高的问题，通过饮食来调理体内的血糖值水平不仅有效又健康，而且对于高血糖的缓解简直算得上是立竿见影的。

10、糖尿病患者血糖高时不建议吃水果，因为水果含糖量太高，很多高血糖的患者都自动和水果划清界限了只有在血糖控制比较理想的状态下，可以适量吃一些低糖分的水果那么血糖高的患者如果想吃水果，能吃什么呢第一类是蔬菜类水果比如萝卜黄瓜西红柿等很多人认为，这些是蔬菜而不是水果，但实际上。

11、为什么苹果适合血糖高的人群食用呢，因为苹果中含有大量的食物纤维，进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收，从而起到了控制血糖的效果2 樱桃在大家的印象中，樱桃是一种酸酸甜甜的水果，一般100g樱桃果肉的含糖量在8g左右由于樱桃属于一类水果统称，因此血糖高的人在选樱桃时。

12、糖尿病是由于自身血糖浓度过高导致的胰岛素分泌不足所形成的，所以在平时不论是饮食还是零食方面，都应该吃含糖量比较低的食物最好平时生活中可以吃无糖的饼干，坚果或者水果类食物，也可以吃柚子，柚子对降低血糖是比较有帮助的另外也可以喝黑茶，红茶，龙井茶等有利于血液的循环如果糖尿病控制的比较。

13、血糖高可以吃什么水果2 1山楂 山楂在我国不仅仅是一种水果，还是传统的药膳食材山楂中含有大量的维生素C维生素B和胡罗卜素山楂的味道比较甘甜，资料记载有降血糖的功效，还有消积化痰解毒活血提神醒脑清胃等功效，适合血糖高的人食用2橙子 橙子能够及时身体内部对身体有害处的。

14、可以，大概但不要吃太甜地水果下面有具体地情况介绍糖尿病人科学吃水果 生活中，很多糖尿病病人认为水果含糖高，食用后影响血糖稳定，会加重病情其实这是认识误区，水果中含有的糖分除葡萄糖果糖庶糖外，还有相当一部分以多糖形式存在，如果胶膳食纤维，人体对果胶和膳食纤维吸收慢，甚至不吸收。

15、5樱桃 在大家的印象中，樱桃是一种酸酸甜甜的水果，一般100g樱桃果肉的含糖量在8g左右由于樱桃属于一类水果统称，因此血糖高的人在选樱桃时，应当避免那种甜度过高的品种樱桃对于血糖的作用在于，它可以分泌一种类似胰岛素的成分，可以起到治疗血糖过高的功效6石榴 对于血糖偏高的人，石榴也是一。