补脑最快的水果包括樱桃黑莓苹果菠萝桑葚龙眼香蕉山竹橘子等，一般来说樱桃的含铁量最高，可以在人体免疫蛋白质合成能量代谢过程中发挥重要的作用，与人体大脑和神经功能密切相关，可以起到健脑益智的作用。
补脑的水果有1龙眼龙眼含有丰富的葡萄糖蔗糖蛋白质维生素矿物质等多种营养成分，能起到补脑安神的功效，尤其是治疗神经衰弱特别有效2葡萄葡萄中含有能辅助睡眠的物质褪黑素褪黑素是大脑中松果腺分。
水果蔬菜1和杏可以提高记忆力 富含维生素C和维生素A，能改善大脑的血液循环，帮助缓解抑郁和失眠 水果蔬菜2和香蕉改善记忆 含有大量矿物质，尤其是钾，有助于防止神经疲劳 水果和蔬菜可以提高记忆力3葡萄 含有维生素C维生素A和维。
补脑的水果有哪些呢2 1香蕉 磷被称为智慧之盐，而香蕉中正含有磷同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量最高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾吃香蕉能够健。
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