维c含量最高的水果(富含维生素c的水果和蔬菜)

维生素c的水果排行榜前十名刺梨酸枣冬枣沙棘中华猕猴桃山楂草莓桂圆木瓜橙子1刺梨 刺梨富含多种营养素，尤其是维C含量出奇的高2酸枣 新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，其含量是红枣的23倍；维C含量最高的水果是刺梨刺梨是我国特有的天然野果，主要分布在云贵高原及四川西部一带 成熟的刺梨肉质肥厚味酸甜果实富含糖维生素胡萝卜素有机酸和20多种氨基酸10余种对人体有益的微量元素，以及超氧化物；含维c水果蔬菜前十名一刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西甘肃江西安徽浙江福建湖南湖北四川云南贵州西藏等地每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果之王“维C皇”，维生素C的含量是；含维c多的水果猕猴桃火龙果草莓樱桃菠萝1猕猴桃猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一，每100克中含有90200毫克的维生素C2火龙果火龙果不仅口感独特，而且富含维生素C，每100克中含有7590毫克的维生素C。

维生素c含量最高的水果是刺梨每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果之王“维C皇”，维生素C的含量是苹果和梨的500倍，是柑橘的100倍，猕猴桃的9倍刺梨果实多为扁圆球形，横径一般为2厘米至4厘米，8月至9月果实；刺梨肯定是当仁不让的刺梨又名茨梨刺莓果佛朗果木梨子，是一种滋补健身的稀有且营养的珍果，其维生素C含量为所有植物中最高，它每100克可食用部分的维生素C含量为2585毫克，名副其实的维C之王2余甘果 余甘果；2猕猴桃，猕猴桃是水果之王，猕猴桃是除了鲜枣之外，水果中含维生素C是最高的，也是非常好的补充维C的水果猕猴桃有红心和绿色不同品种，红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃，黄酮含量是其他两种颜色猕猴桃的2倍多，抗氧化效果；2猕猴桃猕猴桃是水果之王，猕猴桃是除了鲜枣之外，水果中含维生素C是最高的，也是非常好的补充维C的水果猕猴桃有红心和绿色不同品种红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃，黄酮含量是其他两种颜色猕猴桃的2倍多如果只吃；一富含维生素C的水果 富含维生素C的水果，有柠檬橙子番石榴草莓猕猴桃木瓜山楂苹果樱桃等，其中，1个中等大小的番石榴维生素C含量约为68mg100g，猕猴桃的维生素C含量约为62mg100g，成人每天维生素C的；8黑加仑结出来的果实内含有丰富的维生素糖类和有机酸，而通常被制成果酱果酒及饮料9西印度樱桃含有柑橘80倍的丰富维生素，是植物中维生素C含量高的水果，经常被加工成各种果酱果汁蜜饯类的产品10。

维生素c最高的水果如下1柑橘 柑橘这种水果的口感是相当不错的，吃起来特别的甜，同时它也是维生素C含量比较丰富的一种水果而且柑橘的橘皮所含的维生素C含量比橘肉还要多，100克柑橘皮中大概还有100毫克以上2酸枣。

1刺梨，维C含量2585mg100g2余甘果，维C含量1841mg100g3沙棘，维C含量1100mg100g4酸枣，维C含量900mg100g5猕猴桃，维C含量 420mg100g6鲜枣，维C含量243mg100g7黑加仑，维C含量181m；2016年记者针对100余名消费者进行调查了解，发现猕猴桃获得的推举率最高，超过30%的消费者认为蔬果维C之王非猕猴桃莫属除此以外，水果中的橙子樱桃柠檬的推举率紧随其后，也被认为是维生素C含量较高的水果有意思的是。

冬枣维生素C含量最高，但由于冬枣同时含有较高的膳食纤维和果胶等物质，不太容易消化吸收，所以应适量食用猕猴桃和木瓜也是良好的维生素C提供者草莓维生素C含量高，但季节性比较强柑橘类水果橙子葡萄柚柠檬桔子；维生素c含量高的十种水果1 一刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西甘肃江西安徽浙江福建湖南湖北四川云南贵州西藏等地每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果之王“维C皇”，维生素C的；“针叶樱桃”从1946年被发现每100克含有1800~4000毫克超高量之维生素C，是目前种植的植物中维生素C含量最高的，每 100 克果中维C含量达 2445 毫克“刺梨”同样含有丰富的维生素C，每 100 克鲜果的可含部分一般含维生素C。