对肠好的水果(对肠好的水果有哪些品种)

润肠通便的蔬菜水果有火龙果柚猕猴桃香蕉苹果梨萝卜白菜西葫芦豆芽等1火龙果有预防便秘促进眼睛保健增加骨质密度可降血糖降血脂降血压，帮助细胞膜形成预防贫血降低胆固醇皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒抗自由基防老年病变瘦身润肠滑肠等。

梨含有水分很多，润肠通便，利尿降压，而且对咽炎也很好每天吃12个五柚子 柚子能润肠通便，每天饭后吃半个柚子六草莓 草莓不仅含有丰富的维生素和矿物质，膳食纤维也很高，润燥生津，调理肠胃多吃几个也不会受凉或上火是老少咸宜的好水果七菠萝 菠萝有清肠排毒作用菠萝蛋白酶有有效。

对肠道好的食物主要有水果类，如苹果香蕉等，营养丰富，含有丰富的膳食纤维，促消化等蔬菜类如芹菜白菜油麦菜等绿色蔬菜，含有丰富的植物纤维，可以促进排便主食类，如馒头等碳水化合物酸奶也可以服用，酸奶含有乳酸菌，可以抑制致病菌，促进有益菌群的生长可以服用蜂蜜水粥类可以食用。

各种水果的功效 凤梨健胃整肠帮助蛋白质吸收防感冒防呼吸道感染提升免疫力，抹盐吃更好 荔枝益气补血促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃 樱桃铁质含量丰富，能养颜美肤 草莓清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发 芒果益胃止呕维生素A含量高，有益养生 香蕉润肠通脉含有大量钾可。

香蕉也是一种能够改善人们便秘状态的水果，香蕉和火龙果一样也是热带水果，虽然香蕉的含糖量比较高，但是它体内含有的物质，也能够有效的帮助我们的肠道，要注意的是，一定要吃熟了的香蕉6橙子 橙子的性味凉，同时橙子含有大量的维生素C，大量的维生素C能够丰富肠胃的环境帮助肠胃更好的蠕动从而起到。

而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能纾缓因过饱而致的肠胃不适 问题七什么水果好消化 1菠萝吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘 菠萝中含有丰富的糖类脂肪蛋白质维生素，以及钙磷铁胡场卜素等 2香蕉促进排便 3味道偏酸甜的，如山楂。

柑橘类水果，甜蜜又营养，是宝宝健康的好帮手！但是，你知道吗？对于小宝贝来说，太早品尝可能会引发过敏哦专家建议，最好等宝宝八个月大后再品尝这美味的橙子#xF34A维生素C的宝库橙子不仅口感甜美，更是维生素C的宝库！维生素C对宝宝的生长发育有着至关重要的作用缺乏它，可能会影响到大脑的营养供给哦#xF34A肠道顺畅的。

增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果五菠萝 菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收丰富的菠萝汁能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他。

以下为大家推荐几种常见的清肠水果1苹果 如果怕胖，苹果是不错的选择除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化选择苹果时，可经常换不同颜色的苹果品种，效果更好2柠檬 柠檬不仅可以帮助美白，还可以帮助人体排毒除含有维生素C，柠檬还含有。

以润肠通便的水果1 熟香蕉香蕉味甘性寒，入胃经具有生津止渴润肺滑肠的功效凡温热病口烦渴大便秘结痔疮出血者适于常吃但脾虚泄泻者却不宜香蕉含有丰富的膳食纤维糖分蛋白质维生素矿物质也很丰富，具有很好的润肠通便功能热量也在水果中居高，且富含钾2核桃核桃。

十种营养价值最高的水果排行1桃子含铁量居水果之冠民间有句俗话“桃子养人杏伤人”因桃子富含多种维生素矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益2杏子止咳润肠通便好 杏含有柠檬酸苹果酸beta胡萝卜素，主要用于止咳平喘润肠通便。

润肠的水果有1 香蕉香蕉富含膳食纤维和钾元素，有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排泄此外，香蕉还具有润肠通便的作用，适量食用可以缓解便秘症状2火龙果火龙果含有丰富的水溶性膳食纤维，可以增加肠道内的水分和刺激肠道蠕动，有助于改善便秘问题同时，火龙果还富含维生素和矿物质，对身体有益。

对肠胃好的水果有香蕉苹果石榴菠萝1 香蕉香蕉富含丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助消化香蕉中的果胶还可以保护胃黏膜，减少胃酸对肠胃的刺激此外，香蕉还容易消化，不会给肠胃造成负担2 苹果苹果中含有多种维生素和矿物质，具有健脾开胃生津止渴的功效苹果中的果胶有。

气虚脾虚的人在选择西瓜香瓜芒果梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃肠胃功能不好的老人和小孩，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可在午饭后晚饭前少吃一点如果肠道内淤积大量的毒素和垃圾就很容易出现肠道疾病，如果没有得到及时而又有效的治疗就会对身体健康造成严重危害。

4香蕉 早说到养胃护胃的水果，最先想到的就一定是香蕉，香蕉中含有大量的营养元素，能够促进肠胃进行蠕动，食物更加容易被消化吸收，被身体所利用，香蕉不仅养胃，而且对肠道也有润滑的作用5草莓 本草纲目中记载草莓可以润肺健脾胃补血益气，对老人孩子和体虚者而言，是滋补的佳品草莓的。

对肠胃好的水果主要包括香蕉苹果木瓜和葡萄柚香蕉含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，同时它的钾元素也有助于维持肠胃的正常功能此外，香蕉的口感柔软，易于消化，对胃黏膜有保护作用，适合胃部不适的人食用苹果含有水溶性纤维mdashmdash果胶，这种成分能够帮助软化大便，改。

1其实肠胃不好的人也可以适当的吃一些山楂，毕竟山楂可以有效的提高食欲，促进胃动力，对于摄入丰富的营养成分有帮助2所以说水果的种类比较多，但对于肠胃不好的人来说，适当的吃一些木瓜能够有效的补充木瓜酵素，并且可以帮助蛋白质更好的消化吸收，因此适当的吃木瓜对肠胃也会有帮助3石榴作为。

不要以为吃水果对胃不好，其实维生素C对胃有保护作用，吃些水果可以养胃助消化那么胃不好吃什么水果呢下面为您介绍几种养胃的功效，日常要常吃哦因为维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力因此宜多吃富含维生素C的水果此外。