水果中维生素c含量排行榜(水果中维生素c含量排行榜前十名)

1柑橘类的水果比如橘子柠檬柚子等，这些柑橘类的水果当中都含有非常丰富的维生素C2桃类的水果比如猕猴桃蟠桃等，这些桃子当中也含有非常丰富的维生素C3枣类的水果比如青枣酸枣红枣，这些枣类的水。

含维生素c的水果排名如下一刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西甘肃江西安徽浙江福建湖南湖北四川云南贵州西藏等地每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果之王“维C皇”，维生素C的含量。

最维生素c的水果是芭乐，每100克的芭乐中含有维生素C为243毫克，而且维生素c的水果比较多，例如桔子沙棘果红果弥猴桃刺梨鲜枣柿子芒果龙眼等水果维生素c水果指的是维生素C含量比较丰富的水果，例如猕猴桃。

含维c水果蔬菜前十名如下1草莓 草莓的维生素C含量是苹果的11倍，富含维生素C和铁，能为人体提供必需元素2橙子 橙子还含有丰富的维生素C，基本上一个橙子就能满足一个人一天的维生素C需要量但是，人对维生素C的。

第一名鲜枣，维C含量243mg100g第二名猕猴桃，维C含量62mg100g第三名，山楂，维C含量53mg100g第四名，丑橘，维C含量50mg100g第五名，草莓，维C含量47mg100g第六名，木瓜，维C含量43mg100g。

10木瓜 木瓜又称番木瓜乳瓜万寿果，味道清甜肉质软滑，为热带亚热带水果，是生活中常见的水果，既可生吃，又可作菜它素有“百益果王”之称，营养价值极高，其中维生素C含量很高，达到了43mg100g。

维生素CVC是人体重要的维生素之一，具有抗氧化促进免疫力保护心血管等作用多吃VC含量高的食物有助于提高人体对外界环境的适应能力而水果中，除了柑橘类水果，其他水果的含VC量相对较低以下是VC含量高的十种水。