哪些水果减肥不能吃(哪些水果减肥期间不能吃)

芒果是热带水果的一种，许多人都喜欢吃芒果然而，芒果也不适合想要减肥的人进食因为本身芒果属于热性水果的一种，进食过量可能会出现上火表现，而且本身芒果含有的糖类物质也非常多如果经常在减肥期间进食，可能会导致体内堆积过多的脂肪而影响健康，这样对瘦身减肥不利因此，想要合理控制好体重的人。

夏天的西瓜啊，荔枝，奇葩的榴莲等等我们大多数的人，尤其是女生特别喜欢吃水果，那么我们都知道水果中有非常丰富的营养物质，那么这也是我们减肥的朋友群担心的，都不太清楚应该吃什么比较方便减肥，不吃什么阻碍我们减肥那我们看一下，平常都会接触的水果，有几种是在我们减肥的时候不要多食的第一。

减脂期能吃的12种水果柚子蓝莓库尔勒梨圣女果苹果草莓桃子猕猴桃橙子樱桃李子火龙果 减脂期不能吃的12种水果龙眼菠萝蜜哈密瓜荔枝柿子榴莲牛油果冬枣椰子肉芭蕉山楂，山竹 减脂期如何选择水果？ 1减脂期选择低糖低卡的水果 2含糖量低于5%的水果称为低糖低。

榴莲属于燥热性质水果，不适合多吃，患有高血压糖尿病或者疖肿的人最好不食用全身脂肪多或者患有肥胖症的人不可多吃另外，食用榴莲后，不可以饮酒以免肠胃不舒适2释迦果 热量105大卡100g 食用100克释迦果后需要散步724分钟才能消耗掉，它的碳水化合物很高，水分比较高，减肥时期可适量。

但实际上减肥的时候不适合吃牛油果，因为牛油果当中含有丰富的脂肪，其热量非常高，不适合在减肥的时候吃特别说明通过以上关于减肥不能吃哪些水果 哪些水果减肥不能吃内容介绍后，相信大家会对减肥不能吃哪些水果 哪些水果减肥不能吃有个新的了解，更希望可以对你有所帮助。

一哪些水果不适合减肥的人1榴莲这两年掀起了一波吃榴莲的热潮，所以很多人平时都喜欢去买榴莲吃，一只榴莲里面的营养价值相当于三只鸡但是榴莲的热量是非常高的，在减肥期间如果经常吃榴莲的话，对减肥根本起不了作用，所以大家在减肥的时候还是最好不要吃榴莲这样的高热量水果2荔枝荔枝。

2榴莲榴莲的热量比香蕉还要高，100g榴莲，大约有147大卡的热量而且它的脂肪含量在水果当中也是名列前茅的那么，在减肥期间最好是不要吃3芒果有句俗话叫做“一个芒果三碗饭”虽然有夸张的成分在里面，但芒果的热量的确是非常高的芒果最明显的特征就是甘甜，也就是说它的糖分是非常。

减肥期间最不能碰的6种水果 1香蕉1根香蕉=90千卡=步行1小时香蕉含有约90千卡的热量，几乎是普通水果中最高的热量步行需要一个小时因此，如果你想减肥，最好用其他水果代替2芒果俗话说，“三碗饭一个芒果”虽然芒果的热量没有香蕉高，但对于减肥者来说，少吃黄瓜和西红柿更好，后者可以。

减肥期间需要注意饮食是否有利于减肥，也要明确哪些可以吃哪些不能吃，这样减肥才会有效果，减肥期间不能吃什么呢这6种水果最好别碰1桔子 桔子是公认的维生素最丰富的水果之一，但是其中的糖分也是非常高的，所以如果吃桔子的话本身就不利于减肥了，再者其中还含有的有机酸，如果空腹的时候吃的话。