寒的食物和水果有哪些(女人必吃10款暖宫水果)

1、水果大多是属于凉性的，诸如西瓜梨脐橙等，很多减肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果蔬菜为主要食品，日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状，如痛经月经量少月经后期甚至闭经的情况，就是因为不食谷物肉食等主食，而大量食入水果蔬菜的缘故没有五谷肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果蔬菜。

2、西瓜是典型的寒性水果，含有大量水分，能迅速为人体补充液体，帮助降温柚子和柠檬富含维生素C，但其寒凉性质可能导致胃部不适苦瓜是一种蔬菜，因其苦味而得名，常用于烹饪中清热解毒香蕉虽然常被认为是温和的水果，但在中医中也被认为有微寒属性猕猴桃和柿子也是寒性水果，营养丰富，但不适合多吃。

3、1 白萝卜白萝卜性凉，有清热解毒消食化滞的功效2 绿豆绿豆也是凉性的食物，有利水消肿清热解毒的作用3 苦瓜苦瓜同样具有清热凉血的特性水果类1 梨子梨子性凉，具有生津止渴润燥化痰等功效2 西瓜西瓜也是典型的寒性水果，能清热解暑利尿消肿饮品类1 绿茶。

4、生冷的食物通常是指未经过烹饪的食物和中医上认为性质偏寒凉的食物，通常可以分为瓜果类蔬菜类水产类肉禽类其他类等1瓜果类瓜果类的生冷性食物通常包括西瓜梨椰子柚子橙子柿子猕猴桃火龙果山竹等2蔬菜类蔬菜类的生冷性食物通常包括黄瓜茄子白菜西红柿香瓜。

5、寒凉寒性食物有很多，主要包括以下几类1 蔬菜类如苦瓜黄瓜西红柿芹菜菠菜绿豆芽等这些蔬菜性质偏寒凉，有很好的清热解毒作用尤其在夏季，食用这些蔬菜可以有效帮助降温解暑2 水果类如梨柿子柚子香蕉等这些水果同样具有寒凉属性，可以清热润肺养阴润燥但要注意适量食用。

6、1西瓜任何的水果都有性热和性寒之分，那么什么水果是凉性的呢，其中就会想到是夏季出现最多的西瓜，而且西瓜含有丰富的维生素，纤维素，糖类，水分等营养物质，是夏季的必备解暑食品，对人体有很好的清热降噪的功效 #1602山竹山竹也是寒性较重的水果之一，但是它的营养物质极其丰富，在。

7、一水果 1柚子 在生活中寒性食物有很多，那么寒性水果和蔬菜有哪些呢，柚子就是寒性的水果，柚子一般在秋季吃最好，它有着很丰富的营养，平时适量的食用柚子，它可以起到止咳平喘助消化的功效2香瓜 香瓜也是寒性水果中的一种，它蕴含着丰富的胡萝卜素磷元素钙元素等营养成分，平时适量。

8、火龙果含有丰富的维生素和矿物质，因其寒凉性质，有助于清热解毒柿子也是寒凉性质的水果之一，能够润肺生津清热润肺寒凉水果的适宜人群与食用注意事项虽然寒凉水果具有清热降火的功效，但因其性质偏凉，对于体质偏寒脾胃虚弱的人群来说，应适量食用或谨慎选择同时，任何食物的摄入都应注意均衡。

9、2香蕉 香蕉许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果，所以，如果你被禁吃凉寒食物的话，香蕉也是其中一个3芒果 芒果也属于寒凉性的水果，但是要注意，一般体质凉的人或者是体质较寒的人是不宜吃太多了，尤其是女性来例假的时候4橘子 橘子味道好，而且生津，吃起来会忍。

10、黑鱼河蟹泥螺文蛤蛏子海蜇海带紫菜田螺河蚌蛤蜊牛奶豆豉桑葚甘蔗梨西瓜柿子香蕉等2凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物如适用于发热口渴烦躁等症象的西瓜适用于咳嗽胸痛痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。

11、常见寒性食物和水果有苦瓜绿豆小米茄子黄瓜小米草菇螃蟹猕猴桃西瓜甜瓜香蕉哈密瓜以及桑葚等，此外还有一些饮品也属于寒性的，比如番泻叶茶人参叶茶绞股蓝茶栀子花茶苦丁茶以及苦瓜茶等寒性的食物就可以清火解毒，可以帮助治疗火热之证，多见于通过寒性的食物和水果辅助。

12、1凉性的水果蔬菜有茄子丝瓜黄瓜苦瓜芹菜梨子橘子葡萄等2茄子原产亚洲热带，在全世界都有分布，以亚洲栽培最多，占世界总产量74%左右3欧洲次之，占14%左右4中国各地均有栽培，为夏季主要蔬菜之一5丝瓜丝瓜为夏季蔬菜，成熟时里面的网状纤维称丝瓜络，可代替海绵用作。

13、在中医里我们日常所吃的一些食物都是被分成了几种属性的，例如有的食物是寒性的，有的食物是热性的，有的食物是凉性的，有的食物则是温性的，而在这些食物中，许多人对于寒性的水果十分感兴趣，那么寒性水果有哪些哪些水果是寒性的西瓜 西瓜具有清热解暑生津止渴等功效，但西瓜是寒性食物。

14、2 绿豆具有清热解毒的作用，可用于辅助治疗口腔溃疡牙龈肿痛等热性疾病3 小米虽然属于寒性食物，但具有润燥通便的效果，可辅助治疗便秘4 茄子寒性食物，适合内热体质者食用，有助于清热解毒5 黄瓜寒性水果，适合内热体质者食用，有助于清热解毒6 猕猴桃性寒，含有丰富的。

15、1寒性水果和食物较多，寒性食物有苦瓜丝瓜冬瓜白萝卜豆腐等肉类中螃蟹和田螺性寒凉，脾胃虚寒者慎用，鸭肉性质偏凉绿豆也属于寒性食物，归心胃经，有清热解毒，消暑利水的作用蒲公英鱼腥草马齿苋菊花野菊花木蝴蝶均为寒凉之品2寒凉性的水果包括以下香瓜，西瓜，梨子。