润嗓子的水果(润嗓子的水果排行榜)

　　慢性咽炎以往一直是教师等用嗓人群的职业病。如今由于环境污染，空气质量严重下降，生活工作压力不断加大，身体免疫力逐渐降低，以及爱熬夜、喜吃辣等不良生活习惯，导致慢性喉炎发病率不断提高。有调查显示，70%的都市人都患有不同程度的咽炎，他们大多以办公室白领为主。

　　许多人想不到小小的慢性咽炎会有什么危害，其实它的危害并不小。它会引发鼻炎、鼻窦炎、支气管炎、肺炎等病症，如果不注意的话，还可能使病菌和毒素进入到血液中。

　　慢性咽炎为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。弥漫性咽部炎症常为上呼吸道慢性炎症的一部分;局限性咽部炎症则多为咽淋巴组织炎症。本病在临床中常见，病程长，症状容易反复发作。

　　慢性咽炎主要症状有咽部不适感、异物感、咽部分泌物不易咯出、咽部痒感、烧灼感、干燥感或刺激感，还可有微痛感。

　　马上立秋就要来了，在秋冬季节，最折磨人的病症之一莫过于慢性咽炎，嗓子干痒，喉部充血，干咳无痰……真真是太难受了!其实，食用一些生津降火的食材也能有效防治慢性咽炎!

　　1、甘蔗

　　甘蔗味道香甜，助益脾脏，消痰止渴，咽喉炎患者和胃热患者都可以食用，具有滋阴降火的功效，对于嗓音疲劳、咽干喉燥、面红虚火旺等症状都有很大的改善。

　　2、无花果

　　无花果含有丰富的果酸核脂类，能够抗炎消肿，缓解咽部充血情况，对于慢性咽炎导致的灼热疼痛、声音嘶哑、咳嗽无痰等有着非常好的疗效，是治疗慢性咽炎的高手。

　　3、枇杷

　　枇杷全身都是宝，尤其对肝脏有着良好的养护作用，吃枇杷可以止咳、润肺、利尿，它富含维生素C，可抗坏血因子，对慢性咽喉炎患者有着非常好的滋润作用。

　　4、柚子

　　柚子所含有的维生素C比苹果高出20倍，是一种营养丰富的水果，富含糖类及多种维生素、氨基酸，具有润肺化痰，止咳定喘，补血益气的功效，对喉痛肿痛、慢性咽炎都有很好的治疗作用。

　　5、鸭梨

　　在所有的水果中，梨对于咽喉的治疗最有效果，它富含水分和维生素C，不但能够生津止渴，还能润肺祛痰，对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、喉咙疼痛有良效。