水果柠檬的功效与作用(水果柠檬的功效与作用禁忌)

柠檬水果茶也有延缓衰老的作用，可以让血管的生机和抵抗力增强，同时柠檬水果茶也有美容的作用，还能降低食欲，从而达到减肥的目的，要知道柠檬里面有很多纤维素果胶，它可以帮助我们增加饱腹感，还能清新口气，杀菌的作用很好我们在饮用柠檬水果茶的时候，要带着柠檬皮一起泡，但柠檬片一定要薄，而且泡。

柠檬是一种常见的水果，其味道酸涩，但却富含多种营养成分，具有很多对人体有益的功效以下是柠檬的一些主要功效与作用提高免疫力柠檬富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗各种疾病，提高免疫力维生素C还可以帮助身体吸收铁质，预防贫血促进消化柠檬中的酸性物质可以帮助刺激胃酸。

1促进消化 喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收2清除宿便 长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外3排毒 柠檬水最好在清晨空腹饮用，因为清晨。

柠檬这种水果十分常见，包括用柠檬和蜂蜜制作而成的柠檬水也屡见不鲜很多人都喜欢在夏天来上一杯冰凉可口的柠檬水解渴，那么你知道柠檬水不仅口感清爽，更拥有诸多令人惊喜的功效与作用吗柠檬这种水果十分常见，包括用柠檬和蜂蜜制作而成的柠檬水也屡见不鲜很多人都喜欢在夏天来上一杯冰凉可口的柠檬。

柠檬的功效与作用1 美白护肤柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分柠檬还含有维他命AB1B2，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用2 抗氧化防衰老柠檬具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效此外。

1 生津解暑开胃 柠檬虽然味道酸苦，不像其他水果那样适合生吃，但其果皮富含芳香挥发成分，能够生津解暑，开胃醒脾在夏季，由于暑湿较重，人们往往会感到神疲乏力，工作或学习一段时间后食欲不振饮用一杯柠檬水，其清新酸爽的味道能够提神醒脑，同时有助于打开胃口在西方烹饪中，柠檬常用于去腥的。