体内湿气重适合吃什么水果(体内湿气重吃什么水果好得快)

1吃葡萄红枣桃杏等去湿气多食冬瓜和苦瓜也可以去湿气，冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃2因此在梅雨季节要特别注意健脾化湿西瓜香瓜都大量上市，成为市民的饭后理想水果殊不知，西瓜香瓜梨黄瓜都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热。

排湿可适当吃一些祛湿水果，如葡萄西瓜苹果橘子柚子等等，湿气重的人要多食扁豆玉米鲤鱼鲫鱼芡实等祛湿之物去湿气可以食用薏米红豆粥，取适量的薏米和红豆洗干净泡2到3个小时，然后放入锅中，加入适量的水大火烧开，转中火炖煮2个小时，加入适量冰糖或红糖，搅拌均匀，食用即可，薏米。

湿气重大部分的水果都是可以适当吃的，能够补充身体所需的营养成分湿气比较重的人可以选择吃橘子和柚子，也可以选择吃桂圆和火龙果等，这些水果里面含有大量的维生素c和b族维生素，能够补充身体所需要的营养成分，身体健康是有好处的，但是并不能达到完全改善身体比较严重的问题湿气比较严重的人群，可以在。

5枇杷 成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖葡萄糖钾磷铁钙以及维生素ABC等枇杷果实有润肺止咳止渴祛湿的功效吃枇杷时要剥皮除了鲜吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐头，或以枇杷酿酒湿气重的症状有哪些 1全身乏力 起床时如果出现头发昏，打不起精神来，或是像穿了件。

去湿气可以吃以下水果1 西瓜 西瓜富含水分，能够帮助身体排毒，同时排除体内湿气其含有的营养成分也有助于调节体内水分平衡2 葡萄 葡萄能够补血利尿，适当食用可以帮助排除体内湿气尤其是葡萄皮中所含的白藜芦醇，具有很好的抗氧化作用，有利于体内湿气的排出3 柚子 柚子具有开胃消食润肺。

只有一种情况，比如说我们在发热存在湿热困阻的时候，可以进食西瓜，因为西瓜它含有大量的水分，进食以后造成尿量的增加，有可能会将人体内的湿热清除出体外，所以在湿热的时候可以吃西瓜，有可能能够改善这个湿重的情况，别的水果几乎没有什么能够适合湿重的人大量使用的因为水果绝大多数都属于那种甜的。