怀孕6个月吃什么水果(怀孕6个月吃什么水果好)

　　我们都知道秋季的时候因为气候比较的干燥，所以人们更需要补充水分，特别是在孕期的准妈妈，如果由于体内缺水而导致身体不适，就会不利于胎宝宝发育哦！水果不仅仅味道很甜美可口，营养价值也是很高的，孕妈妈在秋季食用适当的水果的话又可以补充水分，还能够补充维生素，对孕妈妈们来说是非常好的。那么孕妈妈们你知道在秋季哪些水果时适合你的吗？

　　孕妈妈们在秋季适合的水果

　　1、石榴

　　石榴可以说的上是物美价廉。石榴含有维生素C、维生素B、糖类、蛋白质及其其他的矿物质。准妈妈在怀孕期间多喝一些石榴汁，有助于降低胎儿大脑发育损伤的风险，同时还可以改善食欲。

　　2、梨

　　梨中含有的水分很多，而且含维生素和钙、磷、铁、碘等等微量元素含量也是很丰富的。此外，梨还具有生津止渴、清心润肺、利尿的功能。孕妈妈每日吃一个梨不仅仅可以清心降火，还可以预防妊娠高血压以及孕期的身体水肿。

　　3、无花果

　　无花果的营养价值是非常高的，除了是一种水果，还能够入药，有清热解毒、止泻通乳的功效。对怀孕期间得了痔疮的准妈妈来说，食用适量的无花果有助于治疗痔疮。

　　4、苹果

　　苹果可以说是最平常的水果，它可以帮助缓解孕妈妈恶心、没有胃口的害喜症状，有增强食欲的功效。而且苹果还有降低胆固醇、抗癌、防动脉硬化、抗疲劳等多种中药作用。准妈妈在孕期多吃苹果，不但能够摄取到充足的营养和维生素，还有利于预防便秘，促进分泌。

　　5、葡萄

　　葡萄中含有葡萄糖、果糖、维生素以及其他矿物质。经常吃葡萄能起到滋阴补血、通利小便的作用。准妈妈在孕初期经常吃葡萄有助于消化，可防止便秘，起到安胎的作用。可是在眼下干燥的秋季，吃葡萄也能够补水，还能够增加孕妈妈皮肤的胶原蛋白，让皮肤更加有弹性。

　　这些水果在秋季的时候孕妈妈非常适合吃，但是孕妈妈也千万别多吃，因为水果中含有较多的糖分，吃多了的话容易发胖，可能导致妊娠期糖尿病，另外，孕妈妈食欲不振，没有胃口，也不能够用水果代替正餐哦！！祝孕妈妈好孕~