水果沙拉的好处(水果沙拉的做法)

夏天不减肥 吃啥都犯罪

谁说「健康」一定和「好吃」对立

即便吃草 也要吃得优雅傲人

比如这道沙拉界的经典

考伯沙拉 Cobb Salad

低卡健康 适合追求轻食的你

七彩斑斓 光颜值就垂涎三尺

关键是这道人气餐厅的网红产品

叫价58软妹币

自己Do it

荷包会感谢你的不杀之恩

???

▽ 一餐范第28味 |夏天不减肥，吃啥都犯罪 ▽

8种食材 5种调味

或许你已经望而却步

但要吃得开心又露得漂亮

逛趟超市又何妨

零淀粉的食材搭配

是健康生活的必备食谱

蔬果选用凉拌营养损失最小

也是减肥期间推荐的烹调方式

小字看不清？

那你赶紧翻回上面戳视频呀

大眉声情并茂讲解版

水果沙拉的其他营养价值你知道吗

1.富含维生素和矿物质

水果是营养密度极高的食品

它们提供大量维生素和矿物质

但热量相对较少

2.预防疾病

水果沙拉给人体健康提供长期好处

并有预防肥胖，心脏病，高血压

关节炎和某些癌症的作用

3.减肥瘦身

水果的钠含量低，因此可以避免保水。

水果是有效的能量来源

能够让胃有饱的感觉

因此有助于减少高热量食物消费量

实力插楼

一餐范之前推出过

Homemade版网红茶

大家到一餐范公号就能看到囖

关注▽▽▽

每周的2、4、6晚上20:00，一餐范将奉上

导演出镜讲解的有颜值、有趣味的美食栏目