什么水果对眼睛最好(什么水果可以对眼睛好)

对眼睛好的水果1 1橘子， 因为橘子富含维生素C，可以提高视力对眼睛有益2樱桃 ，因为樱桃里面富含铁元素，铁是人体中不可缺失的元素，而且铁是血红蛋白组成部分，适合电脑工作人群3苹果， 因为苹果有明目果的。

吃相应的水果，对人体眼睛有一定好处，具体水果如下1香蕉香蕉里面含有丰富的糖维生素矿物质，其中钾含量也比较高，而且香蕉里面的5羟色胺能够使人产生愉悦的情绪，可以有效缓解眼睛干涩酸痛等不适症状，干眼症的。

1胡萝卜胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素，因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素A，维生素A对眼睛的视力很有帮助，特别在暗光下和光线快速变换下的视力，所以应多补充些胡萝卜素2杏杏含有适量的维C及。

1对眼睛好的水果有香蕉，含有丰富的钾元素，能护眼，可以增加营养，改善视力，对眼睛干涩，疼痛等症状起到一定的缓解作用2圣女果含有维生素C，它可以具有很强的抗氧化能力，保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，它。

眼睛是心灵的窗口，所以保护眼睛非常重要，接下来给大家推荐几个对眼睛好的水果，既能补充营养，又能保护视力对眼睛好的五种水果 1蓝莓 蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离。