晚上饿了吃什么水果(晚上饿了吃什么水果不长胖还减肥)

1、1苹果曾经风靡一时的苹果减肥法早已昭示了苹果在水果代餐界的地位苹果热量和脂肪含量都特别低，而且吃起来饱腹感也很强同时苹果里面富含的果胶，还有帮助肠道排毒的功效同时不管是青苹果还是红苹果都有不同的滋味。

2、1水果孕妇在晚上饿了之后，可以适当吃一些水果，比如苹果香蕉橘子或者火龙果，也可以吃草莓菠萝和榴莲等，这些水果里面的营养成分含量比较高，富含维生素C和B族维生素，可以为人体提供营养2蔬菜孕妇在夜晚饿了。

3、5山楂 我们都知道山楂是酸的，害怕长胖的话可以吃山楂，山楂能够促消化，同时山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪毒素，将其排除体外，很好的水果哦 晚上吃什么水果比较好2 1香蕉 香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有。

4、1蓝莓蓝莓富含维生素C，维生素E，维生素A，维生素B，熊果苷，蛋白质，花青素，β胡萝卜素，泛酸，食用纤维，丰富的矿质元素具有保护眼睛，增强免疫力，抗衰老的主要作用2橙子橙子含有柠檬酸，维生素C，维生素P。

5、晚上吃水果可以吃一些维生素含量比较高的，比如少量食用一些葡萄苹果等，喜欢吃榴莲的要注意晚上最好不要食用苹果晚上吃完饭后可以选择吃苹果，因为苹果中含有丰富的维生素c，能够有效的促进消化，清理人体的肠胃，还能够起到。

6、一晚上适合吃水果1香蕉香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘小儿腹泻等适合餐前食用2菠萝新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁有少数人还会引起过敏。

7、晚上吃什么水果好 1奇异果 它们富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化2香蕉 香蕉含有丰富的食物纤维，维他命A钾质等多种营养元素，所以具有很棒的整肠强化肌肉利尿软便功效对于。

8、现在很多美眉为了减肥选择晚上不吃饭而吃水果，但有些水果热量高不适合减肥吃，要想减肥要选择正确的水果哦那么，晚上不吃饭吃什么水果可以帮助减肥呢1猕猴桃 猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，促进食物的消化。

9、问题一晚上不吃饭吃什么水果好 如果只吃水果的话，那就吃橙子苹果猕猴桃之类维生素含量较高以及香蕉这种富含纤维润肠通便的水果可以有效排毒并逐步将体内多余的脂肪替代掉 个人建议，晚饭还是要吃的，只是吃之前先吃几个水果，晚饭。

10、晚上适合吃以下几种水果第一种，香蕉香蕉可以防止便秘，而且香蕉中的含钾量很高，有助于降血压第二种，山楂，山楂具有促消化的功效，可以将肠壁上的脂肪和毒素排出体外第三种，苹果，苹果中还要所含有的维生素c。

11、另外草莓的营养价值很丰富，含有糖类，蛋白质有机酸和果胶，晚上也可以吃一些，来达到润肠通便的效果如果有消化性溃疡以及胃食管反流病的人，晚上要避免吃酸性特别高的食物，或者含糖量特别高的食物，如柠檬，否则容易引起。

12、回答晚上一般适合吃一些柠檬山楂草莓等 柠檬富含丰富的维C，可以清除肠胃中的废物，对于缓解便秘肌肤的美白都有很好的促进作用山楂可以降低胆固醇，因为它富含维生素山楂酸柠檬酸蛋白质等微量元素，有润肠通便的作用。

13、孕妇晚上饿了建议吃一些碳水化合物蛋白质食物以及新鲜的水果和蔬菜1碳水化合物可以从米面粗粮当中获取，因为是晚上，建议食用一些清淡的碳水化合物，可以蒸一些南瓜或者土豆芋头等，而且要适量食用2蛋白质可以。

14、吃苹果方便大多数的水果都偏凉，容易伤胃，但苹果是一种非常平和的水果，对脾胃有保护作用如果您的脾胃比较虚，可以把苹果煮熟了吃苹果也是为数不多的煮熟以后依然有很好营养价值的一种水果而且苹果中含有一种果胶。

15、2 香蕉 香蕉是水果减肥餐中的主角之一这是因为香蕉含有丰富的纤维素维他命A钾质和果胶，能有效地调整肠胃，排出毒素想要瘦身的你，早上不妨喝一杯香蕉牛奶汁，不但能可使排便顺畅，还能提供一上午的活动能量。