除了梨之外，还有4种水果，煮着吃更有营养一，苹果苹果富含抗氧化物，是一种十分健康的食物，也是水果中少有的可以空腹吃的食物在加热苹果后会发现，苹果中的抗氧化作用会放大好几倍，加热的苹果还具有降血压，降血脂。
秋冬干燥季节可以起到滋补的作用梨子是大家经常会煮着吃的水果种类，将梨用水熬膏服，对咽喉疼痛能够起到滋润的效果女生在月经期的时候喜欢喝上一碗大枣熬的汤，能够起到滋补的作用，弥补经期流失的营养大枣的营养成分。
银耳和干山楂浸泡洗净后，银耳放入砂锅内用冷水煮开，再倒入山楂煮20分钟，加入黄冰糖煮至糖化开即可这道家常的甜食滋补美颜，又有助于消化，适合全家老少 熟吃水果虽然美味营养，但还要特别注意以下几点 一忌食水果过多 过量食用水果。
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