水果什么时间段吃最好(水果什么时间段吃最好呢)

问题二一天中什么时候吃梨最好 一天中只要是空腹吃梨就最好 绝大多数水果必须空腹吃，只有部分水果不能空腹食用 其实，大家都知道多吃水果对身体好，但是水果究竟要如何吃什么时间吃吃多少份量吃哪种水果，才能达到最佳效果呢。

早饭前和下午时吃水果最好早餐前十分钟既开胃又可促进维生素吸收，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，但身体又需要补充足够的营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以为上午的学习活动提供营养所。

早上吃苹果 苹果富含维生素C，铁和纤维素，能促近肌肤健康，增加弹性和光泽，还能清洁口腔，减少口臭 上午吃西么 西瓜含有丰富的水分和维生素A，可以补充肌肤兹润因子，帮助减少细文和班点，同时还能促近肠胃蠕动，缓接遍秘 中午吃。

1苹果一天当中什么时候吃最好，需要根据个人的作息规律来决定，如果作息规律的话，早睡早起按时吃饭，那么吃水果的最佳时间应该是在午饭后的一个小时但是如果作息不规律，起得比较晚的人吃苹果可以和早餐一起吃2一天。

4不可以空腹吃水果有些人觉得有些饿了，就先吃个水果充饥，其实有些水果不能空腹吃，如橘子使胃酸增加，刺激胃粘膜香蕉会使血液内镁元素急剧升高，影响心血管健康等，所以不要饭前饭后吃水果，最好在饭后1小时后。

问题一一天里，什么时候吃水果是最好的？ 水果宜在饭前吃 很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区把水果当成饭后场品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收水果中的果胶有吸收水分增加胃肠内食物湿润程。