维生素c含量多的水果(哪种水果维生素c含量最高)

每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果之王“维C皇”，维生素C的含量是苹果和梨的500倍，是柑橘的100倍，猕猴桃的9倍除此之外刺梨还被誉为“长寿防癌”的绿色珍果刺梨大多是野生的，在市场上不容易买到，不知道你们有没有吃过；大多数水果的维生素C含量并不高，其他维生素的含量就更加有限维生素共有13种，来自于多种食品若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的要满足人体一日的维生素C推荐量，需要摄入5公斤富士苹果，这绝对是不可能完成的任务。

维生素多的水果前十名，维生素对人体来说很重要，而人体的身体代谢是离不开维生素的作用维生素也有很多分类，每一种维生素的作用都不一样，下面分享维生素多的水果前十名 维生素多的水果前十名1 1刺梨100克刺梨维生素c含量约2585毫；100克油桃中含水分82%，能量64千卡，钾294毫克，维生素C 13毫克，胡萝卜素05毫克左右5枣 枣中富含维生素C，在各种栽培的蔬菜和水果中，唯有鲜枣的维生素C含量最高，可达每100克中200毫克以上，有的品种可达500毫克。

好的，以下是富含维生素C的日常食物1 柑橘类水果例如橙子柚子柠檬酸橙金桔等，是维生素C的良好来源2 青椒青椒含有丰富的维生素C，口感清爽，可以生吃或熟食3 草莓草莓是一种低热量高维生素C的水果，含有丰富的抗氧；1刺梨每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果之王“维C皇”，维生素C的含量是苹果和梨的500倍，是柑橘的100倍，猕猴桃的9倍除此之外刺梨还被誉为“长寿防癌”的绿色珍果刺梨大多是野生的，在市场上不容易买到。

红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃，黄酮含量是其他两种颜色猕猴桃的2倍多如果只吃猕猴桃，每天大概可以吃2~3个，就能补充每日所需的维C了3木瓜木瓜其实也是一种富含维生素C的水果，虽然大多数人拿木瓜美容，但是实际上；一柑橘 柑橘果实具有的药用价值自古以来，橘络枳壳枳实青皮陈皮就是传统的中药材，在中药临床上广泛应用现代药理研究认为橘皮中的胡萝卜素，维生素C维生素P比果肉含量高二柚子 柚的果实表皮花叶还。

维生素c含量多的水果是什么

草莓是一种鲜美多汁的水果，不仅含有大量的维生素C和水份，还具有强大的抗氧化能力本文将深入探讨草莓对免疫力和感冒的影响，帮助读者更好地了解这个水果#xF353增强免疫力草莓含有丰富的维生素C，有助于增强我们的免疫功能，帮助我们抵抗各种。

3枣含维生素c 枣中富含维生素C，在各种栽培的蔬菜和水果中，唯有鲜枣的维生素C含量最高，可达每100克中200毫克以上，有的品种可达500毫克以上，有“维生素C之王”之美誉不同蔬果的维生素C含量 1每100克中的维生素C含量。

余干果又叫牛甘果，是一种营养十分丰富的水果，中国是其中的一个原产地，因其吃起来“先苦后甜”因此而被人们所熟知，含有丰富的维生素和微量元素，其中维生素C的含量为100克鲜果中有1841毫克，是猕猴桃的2倍还多5酸枣。

1刺梨冠军每100g刺梨中含有3012毫克维生素C，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称成熟的刺梨肉质肥厚味酸甜果实富含糖维生素胡萝卜素2枣子亚军专家指出，枣子维生C含量颇高，1。

2 晚吃va富含膳食纤维维生素A对消化系统有保护作用 三早ca果合集 刺梨 1早吃vc刺梨果肉中维生素C的含量居各类水果之冠，每100克果肉中含维生素C2054 2725毫克！同时还具有健脾消食，消食积，饱胀，滋补强肾的作用 杏子。

维生素c含量多的水果和蔬菜有哪些

1、梨也叫刺菠萝虽然其貌不扬，但却是目前世界上维生素C含量最高的水果每百克含维生素C 2054 ~ 2725mg，是真正的“维生素C之王”10花椰菜 花椰菜是黄酮类物质最多的食物之一，尤其富含维生素C，每100g约60mg。

2、含维生素c多的水果番茄，草莓，猕猴桃，柠檬，橙子以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘，柿子各含30毫克香蕉，桃子各含10毫克，葡萄，无花果。

3、1刺梨，维C含量2585mg100g2余甘果，维C含量1841mg100g3沙棘，维C含量1100mg100g4酸枣，维C含量900mg100g5猕猴桃，维C含量 420mg100g6鲜枣，维C含量243mg100g7黑加仑，维C含量181m。

4、8黑加仑结出来的果实内含有丰富的维生素糖类和有机酸，而通常被制成果酱果酒及饮料9西印度樱桃含有柑橘80倍的丰富维生素，是植物中维生素C含量高的水果，经常被加工成各种果酱果汁蜜饯类的产品10。