其做法是把苦瓜洗干净后切成片，炒锅加油热锅后立刻倒入苦瓜翻炒，翻炒至苦瓜变软后加入适量盐酱油以及鸡精，淋上香油，一到清炒苦瓜就做好了苦瓜除了这个做法之外，还可以做成苦瓜豆腐汤和鲜榨苦瓜汁等等2祛痘。
3枇杷叶膏将鲜枇杷叶洗净去毛1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用每次吃 10克～15克，每日2次功效清解肺热，化痰止咳适用于痤疮酒糟鼻等服药期间。
将柠檬榨汁加适量冰糖适度饮用因为柠檬中含有丰富的维生素C，常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，还可以防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用5苹果 苹果是一种非常好的水果，多吃苹果不仅可以祛痘。
番茄是美容护肤的好食材，也是一种祛痘食物，它含有的番茄红素具有显着的抗氧化功效，能够减少皮肤中自由基的破坏，有效祛痘，还能帮你美白哦想要美白的MM们可以在一周中吃23次的番茄脸上长痘痘吃什么蔬菜水果比较好3。
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