吃什么蔬菜去湿气(吃什么蔬菜去湿气最快)

一去湿气的蔬菜 1豆腐 豆腐对肠胃不好的人能够起到养胃的作用，而且豆腐是不含胆固醇的食物，所以很适合肥胖者食用，而且豆腐还能够帮助身体消化，增加营养，从而起到去除湿气的作用2山药 我们经常都会用山药来搭配其他；绿豆芽是我非常喜欢的一道蔬菜，相对黄豆芽和绿豆芽，我还是喜欢吃绿豆芽，因为绿豆芽比较爽脆，口感更胜一筹而且绿豆芽的功效是比黄豆芽要多，绿豆芽具有去除湿气，利尿去水肿，关键是吃了它还能减肥哦3西兰花 西。

根据其特性中医治疗“湿”邪，就有了清热利湿祛风除湿祛寒除湿清暑湿健脾除湿等不同的治法建议结合具体情况选择合适自己的食物去湿气，以免适得其反平时生活中避免洗头后直接入睡，忌食生冷之物等；洋葱这种蔬菜可以化湿祛痰解毒胸闷脘痞小便不利等患者要多吃具有去湿功效的蔬菜还有扁豆，可以消暑化湿，治疗暑湿吐泻，脾虚呕吐等病症。

食疗祛湿是一种效果比较好的方法，那身体湿气重吃什么能祛湿呢1除湿的蔬菜对于身体湿气中的人来说，不妨适当多吃点具有芳香气味的蔬菜，如香菜荆芥藿香等，这些蔬菜都有芳香化湿的作用，有助于身体排出湿气另外。

吃什么蔬菜去湿气?

1、这样就给湿气有了可趁之机湿气其实不会很容易就显现出来，对人体的影响也是潜移默化的当体内湿气积聚之后，就会很难消除平时尽量多吃一些祛除湿气的蔬菜，对于身体来说也是好处多多比如这2种蔬菜，祛湿排毒的效果就。

2、安利一些能去湿气的蔬菜吃紫菜可以去湿气吗1辣椒在有些湿热的南方地区，辣椒是每天少不了的比如四川，湖南，贵州这不失为一种好办法，辣椒性质发散，能促进人体的新陈代谢，有时候吃了辣椒会出一身的汗，说明。

3、1洋葱，具有化湿祛痰，和胃下气的功效2山药，具有健脾养胃，可将身体多余水分代谢排出3绿豆芽，具有清热解毒和利尿除湿的功效另外，还有茼蒿苦瓜冬瓜扁豆黄花菜等都具有祛除体内湿气的效果体内湿气重是脾脏。

4、祛湿类食物有促进水湿排出的作用，宜于治疗湿证南瓜 味甘性温，归脾胃经作用补脾利水，解毒杀虫宜于脾虚食少腹胀，脾虚水饮停胃鲤鱼 味甘性平，归脾肾经作用利水消肿，下气，通乳宜于脾虚水停于。

5、韭菜是人们常吃的绿色蔬菜，它还有一个称呼是“壮阳草”，其性温，味辛，具有补肾益阳暖胃除湿理气行瘀散血解毒的功效，对于腰膝酸软阳痿遗精便秘尿频痛经痢疾毛发脱落等病症有显著的治疗作用此外每天吃。

6、4山药味甘性平，归脾肺肾经作用补气健脾，养阴益肺，补肾固精宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻湿盛和气滞胀满者忌食5栗子 味甘性温，归脾胃肾经作用补脾健胃，补肾强筋，活血止血宜于。

吃什么蔬菜去湿气效果最好

众所周知，扁豆如同薏米一样，具有非常好的去湿气功效的食物常吃扁豆对去除体内湿气是有帮助的，这款扁豆肉菜，是非常常见的家常菜，配上一点点白芝麻，味道就更香了 四丝瓜咸蛋麦片粥 丝瓜咸蛋麦片粥具有滋阴清肺益。

去湿气的蔬菜 1香菜 很多人不知道去湿气的蔬菜和水果有哪些，香菜是去湿气的蔬菜之一，香菜又被称为芫荽，属于伞形科植物，原产于地中海沿岸和中亚地区香菜中含有多种营养成分和挥发油，适量的食用有发汗清热透疹。

韭菜性味辛温有补肾助阳温中开胃行气散瘀的功效冬瓜性味甘淡微寒能清热解毒，止渴除烦，利小便，为夏令消暑的理想瓜菜，除瓜肉作羹汤食用外，冬瓜皮煮水代茶，亦有良好解暑利尿作用，可用於暑热烦渴。

谷雨后天气的主要特点便是多雨，充足的雨水滋润了庄稼，但却也加重了我们身体的湿气，从而容易引起全身乏力食欲不振关节酸疼等毛病，此时，饮食就显得格外重要，要尽量少食冰冷辛辣和油腻的食物，多吃一些应季的蔬菜水果。