蔬菜做法(减肥蔬菜做法)

将番薯叶摘下叶子清洗干净，锅中热油蒜末爆香，放入番薯叶，加食盐鸡精炒至断生出锅即可 香菇炒青菜做法 将上海青苗洗净，香菇泡发后切片，将蒜蓉爆香，加入香菇炒香，青菜炒至断生后加1勺蚝油适量盐鸡精炒匀出锅即可 豆酱炒。

食材莴笋大蒜小米辣花椒白芝麻盐生抽蚝油 做法 一根莴笋切片，加1勺盐加凉开水，腌制30分钟，逼出水分 捞出沥干水份 放入蒜片小米辣花椒自芝麻，淋上热油 加入生抽蚝油各1勺 搅拌均匀 4#x20E3#xFE0F蔬菜沙。

蔬菜清洗干净，芦笋顶部削皮，豆子切段，甜椒切条，葫芦卜削皮切片，番茄整个，洋葱去皮一切二，大蒜拍碎烤箱菜｜超简单烤蔬菜，无油烟食材随意放#硬核菜谱制作人#的做法图解6 步骤6 倒入装入厨房纸的烤盘中，摆放均匀。

蔬菜新做法有蓑衣黄瓜茄汁萝卜丸子豉汁莲花白菜田园土豆饼蛋黄焗南瓜1蓑衣黄瓜将黄瓜洗净去两头，放在案板上，切成片切完一面后将黄瓜翻个身再同样切完把盐撒在切好的黄瓜上腌制1小时左右吃的时候。

做法用小刀将菠菜的红根削去根须，保留大部份，用清水冲洗干净将泡椒，生姜，大蒜剁成蓉将调味料放入碗内调匀备用锅内热1小匙油，放入菠菜大火炒约1分钟，盛出备用锅内再放少许油，放入泡椒，生姜，大蒜蓉炒出。

做法1准备材料2胡萝卜去皮洗净，切小块3将胡萝卜和凉开水倒入榨汁机，搅打成汁后加入适量蜂蜜即可2减肥蔬菜汁用料胡萝卜1根香蕉1根纯净水一杯料理机一台做法1食材都准备，从。

做法1茄子太长，不好拍，于是就直接切块装碗里了 2长茄子，土豆，西红柿都切块备用最近吃什么都喜欢加点西红柿，天气热，酸酸的比较开胃3用油把土豆煎的两面都焦黄4+豆两面焦黄后盛出备用，把茄子也过遍。

菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质下面介绍四种菠菜的做法，包括鲜菠菜水宝宝菠菜泥宝宝菠菜粥和菠菜奶粉汤#xF375鲜菠菜水将菠菜洗净后切成丝锅内加水烧沸，放入菠菜，煮3分钟将煮好的菠菜水倒入小碗内，淋入。

1煮西兰花 西兰花最早是作为西餐中的配菜，被誉为“蔬菜之冠”煮出来的西兰花味道清新爽口，最大程度保留了西兰花的原味而且单从颜色上来看，很吸引人可以加点橄榄油，黑胡椒，大蒜等去品尝2煮南瓜 南瓜本身。

青菜又叫小白菜油菜油白菜是一年四季都可以吃到的蔬菜，被人们誉为“抗癌蔬菜”青菜可以炒可以炖，吃饭很多哦~一香菇青菜 食材 青菜干香菇鸡汤盐鸡精香油水淀粉葱碎食用油做法 1香菇提前。

茄子，洋葱，韭菜，大白菜包心菜香菇菜花菜等许多蔬菜均可单炒炒制方法则根据材料不同也有所不同例如1韭菜 配料葱白，食用油，鸡精，盐，鸡蛋首先，韭菜洗净切段，葱白拍扁后切成末，鸡蛋打入碗内，加以。

十种蔬菜饺子馅的做法如下一韭菜素饺子馅 原料韭菜半斤，花生油2汤匙，鸡蛋三个，木耳一把，盐15匙准备工作木耳泡发，韭菜洗净控水做法步骤1泡发的木耳洗净控水，切碎2韭菜也切碎，加花生油拌匀3。

炸蔬菜的做法 菜系及功效私家菜 工艺软炸 炸蔬菜的制作材料主料土豆黄皮250克，胡萝卜100克，黄瓜100克 调料色拉油50克，鸡蛋120克，小麦面粉10克，胡椒粉4克，盐4克，味精1克 炸蔬菜的特色表皮酥脆炸蔬菜的做法。

一胡萝卜炒青菜 食材 青菜胡萝卜盐油鸡精做法 1胡萝卜洗净切成片，将青菜洗净切成段2烧锅倒油烧热，下入切好的胡萝卜翻炒一下3接着，合入切好的青菜翻炒至断生4然后，加适量的盐，加。

香菇炒青菜不仅色味丰富，而且健康美味是素菜quot材料 材料蘑菇200克，青菜500克辅料胡萝卜150克姜5克蒜5克盐3克蚝油2克玉米淀粉15毫升8克 油炸蘑菇和蔬菜的做法 1材料青上海青，与其他蔬菜。

2取一个小盆儿，打入鸡蛋加少许水用筷子搅匀，再把除植物油以外的所有其它配料倒入，并视情况加水，搅成稠一些的面糊注意，一定要稠一些，否则面糊太稀挂不住蔬菜，影响成菜效果3锅热后倒入植物油，烧到油起小泡。