含维生素b6的食物和水果蔬菜
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含维生素b6的食物和水果蔬菜(含维生素b6的食物和水果蔬菜有哪些)
缺维生素B6应该吃火龙果，香焦和梨每日吃50～100毫克维生素b6后症状可完全缓解富含b6的食物有金枪鱼瘦牛排鸡胸肉香蕉花生牛肉等建议肉类和全谷类是维生素B6的最佳食物来源。 含有维生素b的蔬菜比如芹菜菠菜白菜萝卜香菇花菇紫菜西兰花卷心菜豌豆甘蓝生菜西红柿等蔬菜，均含有较多的B族维生素其他含维生素B...
jdl008
2024.03.09
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