一天吃多少蔬菜合适
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一天吃多少蔬菜合适(刮油最狠的四种减肥蔬菜)
1、如果有条件的话，一般多吃蔬菜对身体有好处每顿一大碗三斤左右绿叶菜。 2、你好人每天要食用至少300g的新鲜蔬菜，200350g的新鲜水果蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，需要保证每餐有蔬菜，新鲜蔬菜每天不少于300g，其中深色蔬菜占12，如韭菜西兰花等，注意选择结合适的烹饪方式，如水煮清蒸等，尽...
jdl008
2024.06.16
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