水果煮着吃有营养吗
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水果煮着吃有营养吗(水果煮着吃有营养吗会胖吗)
1、1水果生吃和煮着吃效果不一样2大部分水果中都含有丰富的维生素C和B族维生素蛋白酶淀粉酶等营养物质，这些水溶性维生素以及活性酶类的物质在经过水煮之后都会发生变化，维生素类经过水煮之后会造成流失，不能被人体所。 2、如果把水果煮熟了吃，营养是会丢失的，并没有生吃效果那么好，因为水果中含有大量维生素，...
jdl008
2024.03.14
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