绿叶类蔬菜有哪些
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绿叶类蔬菜有哪些(绿叶类蔬菜有哪些种类)
绿叶菜有油菜菠菜生菜油麦菜小青菜菜心1油菜作为绿叶蔬菜的代表食材,普通油菜营养价值之高超乎想象VC36mg超过普通水果,胡萝卜素620ug,叶酸462ug钾210mg钙108mg2菠菜100g菠菜其胡萝卜素含量高达2920ug,VC32mg,钾311mg,但其中含较多的草酸3生菜生菜是叶用。 这类蔬...
jdl008 2024.06.24 15浏览 0
绿叶菜有油菜菠菜生菜油麦菜小青菜菜心1油菜作为绿叶蔬菜的代表食材,普通油菜营养价值之高超乎想象VC36mg超过普通水果,胡萝卜素620ug,叶酸462ug钾210mg钙108mg2菠菜100g菠菜其胡萝卜素含量高达2920ug,VC32mg,钾311mg,但其中含较多的草酸3生菜生菜是叶用。 这类蔬...