维c有哪些水果和蔬菜
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维c有哪些水果和蔬菜(维c有哪些水果和蔬菜肉)
1、一富含维生素C的水果 富含维生素C的水果，有柠檬橙子番石榴草莓猕猴桃木瓜山楂苹果樱桃等，其中，1个中等大小的番石榴维生素C含量约为68mg100g，猕猴桃的维生素C含量约为62mg100g，成人每天维生素C的推荐摄入量是100mg，吃2个猕猴桃或番石榴，基本可以满足人体一天维生素C的需求量。 2...
jdl008
2024.07.05
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