补锌的蔬菜有哪些
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补锌的蔬菜有哪些(补锌的食物有哪些最好)
蔬菜紫菜胡萝卜茄子黄豆白萝卜土豆大白菜其他含锌食物1肉瘦猪肉羊肉鸡肉动物肝蟹肉2鱼鲳鱼黄鱼带鱼沙丁鱼3粗粮小麦芹菜玉米面小米4水果苹果香蕉补锌主要是通过饮食补充，食物中含锌量多的食物有牡蛎鱼子动物肝肾花生蛋黄；如牡蛎动物肝脏花生鱼蛋奶肉及水果等黄豆燕麦粉杏仁紫菜海带羊肉牛排黄鱼海蜒牡蛎奶粉可可粉茶叶...
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2024.07.07
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