细纤维蔬菜有哪些
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细纤维蔬菜有哪些(细纤维的水果和蔬菜)
1、1糖类如薏米黑米马铃薯白薯等2植物如茭白苦瓜菜花菠菜白菜胡萝卜黄瓜卷心菜等3果品如柑橘，苹果，香蕉，柠檬，火龙果等5大豆如青豆蚕豆黑豆绿豆等在日常生活中要多吃一些细纤维类的食物，这样的食物会有很强的饱腹感便秘有预防便秘的功效，吃细；细纤维蔬菜是指那些富含膳食纤维，尤其是不溶性膳食纤维的蔬菜这类蔬...
jdl008
2024.07.10
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