不产气的蔬菜和水果
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不产气的蔬菜和水果(不产气的蔬菜和水果是什么)
“产气”食物有玉米南瓜土豆地瓜萝卜茄子甘蓝黄豆牛奶豆浆柑橘类水果和添加木糖醇的饮料及甜点等，会让人产生腹胀感1高淀粉类的食物2豆制品尤其胀气3十字花科蔬菜4粗纤维过多的食物5吃盐太多也胀气；1不产气的食物很多，比如青菜，油麦菜，小米玉米高粱燕麦荞麦麦麸，三明治，沙拉，和一些凉菜不产气2不产气的水果也...
jdl008
2024.07.11
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