含铁最高的蔬菜
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含铁最高的蔬菜(含铁最高的蔬菜和水果)
3黑木耳 黑木耳不仅滑嫩可口，滋味鲜美，而且营养丰富，享有“素中之肉”“素食之王”的美称，是久负盛名的滋补品其中尤以铁的含量最为丰富，每100g鲜木耳中含铁185mg，比叶类蔬菜中含铁量最高的芹菜还要高出20多倍4紫菜 紫菜营养丰富味道鲜美，富含蛋白质无机化合物不饱和脂肪酸。 含铁量第一名的蔬菜是紫...
jdl008
2024.07.11
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