缺维生素d吃什么蔬菜

缺维生素d吃什么蔬菜(含维生素d的食物一览表)

1维生素D鱼肝油具有生物活性，可以促进钙质的吸收 2多晒太阳能够帮助补钙，虾皮毛蟹绿色蔬菜牛奶大豆嫩豆腐青豆炒南瓜子猪肉松等含的钙比较多 3一些蔬菜如菠菜竹笋苋菜毛豆茭白洋葱草头等，含有草酸盐，它可以和钙结合形成草酸钙，影响钙质的吸收所以在。一干香菇和鱼肝油干香菇是比较常见的一种菌类食品，他还有丰...
jdl008 2024.07.12 35浏览 0

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