晚上睡觉前可以吃水果吗

晚上睡觉前可以吃水果吗(水果是饭前吃还是饭后吃比较好呢)

1、晚上可以吃水果水果较清淡，容易消化，很适合作为晚上的食物，并不会对身体造成伤害对于健康人来说，吃水果并没有任何时间限制，只要保证合理的摄入量即可，按中国营养学会推荐的量，成年人每天吃200~400克水果，相当于一两个中等大小的苹果；另外，我们也要注意，不要在晚上临睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使...
jdl008 2024.07.13 34浏览 0

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