草酸多的蔬菜有哪些
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草酸多的蔬菜有哪些(草酸含量多的蔬菜有哪些)
含草酸较多的蔬菜如菠菜竹笋茭白，小黄瓜柠檬柑橘木瓜及凤梨等天然植物等草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收因此，凉拌前一定要用开水焯一下，除去其中大部分草酸希望可以帮到你。 含草酸高的前20种蔬菜有菠菜苋菜芋头甘薯大黄红薯，芹菜，芽甘蓝，茄子，韭菜，花椰菜，甜菜，胡萝卜，青椒，茄...
jdl008
2024.07.14
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